Новости здоровья
Овсянка каждый день: влияние на артериальное давление и здоровье сердца
Узнайте, как ежедневное употребление овсянки влияет на артериальное давление. Бета-глюкан, магний и калий помогают снизить холестерин и поддерживают здоровье сосудов.
Прокрастинация или лень: как отличить и что делать? Объяснение психиатра
Психиатр Кульгавчук объясняет разницу между прокрастинацией и ленью, а также влияние музыки на продуктивность. Узнайте, как справиться с откладыванием дел.
10 приседаний каждые 45 минут: простой способ снизить сахар и улучшить обмен веществ
Китайские ученые выяснили: 10 приседаний каждые 45 минут снижают скачки глюкозы на 21%. Узнайте, как простые движения улучшают метаболизм и помогают предотвратить диабет.
Врач Поляков: сосиски в тесте и беляши повышают риск рака
Врач-эндокринолог Антон Поляков предупреждает: сосиски в тесте и беляши могут спровоцировать рак. ВОЗ относит переработанное мясо к канцерогенам группы 1. Узнайте, почему эти продукты опасны.
Сколько чашек кофе в день безопасно: мнение нутрициолога
Нутрициолог Лариса Никитина рассказала, сколько чашек кофе можно пить без вреда для здоровья. Оптимальное количество — 2-3 чашки в день, но только при здоровом образе жизни.
Опасность полипрагмазии: почему прием четырех и более лекарств может навредить
Врач-кардиолог Юрий Конев объясняет, почему одновременный прием четырех и более препаратов опасен, и как полипрагмазия вредит организму.
Как снизить количество конфликтов в отношениях: советы психолога
Психолог Вера Никишина рассказала, как уменьшить бытовые ссоры: обсуждение правил на старте и свидания для поддержания романтики. Узнайте, почему конфликты неизбежны, но управляемы.
Безопасная порция шашлыка: советы эндокринолога
Эндокринолог Оксана Михалева назвала безопасное количество шашлыка — около 200 граммов не чаще раза в 2-4 недели. Узнайте, как избежать вреда от канцерогенов и продуктов гликации.
Почему энергетические напитки нарушают сон: мнение врача
Врач-терапевт Шота Каландия объясняет, как энергетические напитки нарушают сон, блокируя засыпание на 8 часов, вызывая истощение и скачки сахара.
Почему работать в кровати вредно: мнение врачей
Врач-реабилитолог Надежда Губарева и эксперт Ангелина Логинова объясняют, как привычка работать в кровати вредит позвоночнику, снижает продуктивность и нарушает сон. Советы по организации рабочего места.
Ранние симптомы деменции: забывчивость и перепады настроения — не просто усталость
Невролог Полина Вахромеева назвала ранние признаки деменции: внезапная забывчивость, потеря интереса к хобби, депрессия и раздражительность. Узнайте, как отличить болезнь от усталости.
Вред сахара и изжога: кому можно есть сладкое без последствий
Диетолог Калинчев объяснил, кому сладкое не вредит, а также врач Залетова рассказала, как избавиться от изжоги с помощью растительного молока и бананов.
Как сахар сокращает жизнь: мнение врача-эндокринолога
Врач-эндокринолог Гульнара Закирова объясняет, как регулярное превышение нормы сахара может сократить активную жизнь на 5-10 лет из-за ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Советы по снижению потребления сладкого.
Как справиться с тревогой перед ЕГЭ: две техники от психолога
Психолог Татьяна Шаврова предлагает две простые техники для снижения тревоги перед ЕГЭ: заземление через пять чувств и дыхательное упражнение 4-7-8. Помогают за минуты.
Безопасные пищевые добавки: диетолог Мухина развеивает мифы об «Е»
Диетолог Марият Мухина объясняет, какие добавки с индексом Е безопасны и даже полезны: куркумин, рибофлавин, пектин и другие. Узнайте, как отличить натуральные компоненты от опасных.
Куда переехать аллергику в сезон цветения: советы врача-аллерголога
Врач-аллерголог Алина Романова рассказала, куда переехать аллергикам в сезон цветения, чтобы избежать симптомов. Рекомендации по регионам и профилактике.
Почему у 30% людей с болезнью Альцгеймера нет деменции: открытие ученых
Ученые выяснили, почему у трети людей с болезнью Альцгеймера не развивается деменция. Ключ — в незрелых нейронах, которые защищают мозг, а не просто заменяют погибшие клетки.
Аффирмации: как работают позитивные утверждения с точки зрения науки
Физиолог Инна Воронина объясняет, как аффирмации влияют на мозг через нейропластичность, снижают стресс и перенастраивают внимание. Узнайте, почему они не заменяют действий, но могут помочь сделать первый шаг.
Красное вино не полезно для сердца: врач Шишонин развеял популярный миф
Доктор Александр Шишонин опроверг миф о пользе красного вина для сердца. Врач объяснил, почему алкоголь вреден при гипертонии, и посоветовал заменить вино кофе.
Бруксизм и паразиты: разоблачение мифа о связи скрипа зубами и глистов
Врач-инфекционист Ольга Матюхина развеивает миф о связи бруксизма и паразитов. Узнайте истинные причины скрипа зубами: неврология, стресс, прикус. Современные исследования опровергают старую теорию.