Новости здоровья
Почему врачи советуют выходить на свет в первый час после пробуждения
Нейробиолог Эндрю Хуберман советует проводить время на естественном свету в первый час после пробуждения. Это улучшает настроение, концентрацию и запускает важные процессы в организме.
Боль в спине на даче: как избежать и что делать, если прихватило
Узнайте, почему болит спина после работы на даче, как предотвратить обострение и что делать, если уже прихватило. Советы врача Ирины Старковой.
Саркопения и ожирение: скрытая угроза гипертонии
Ученые выяснили, что снижение мышечной массы и силы (саркопения) повышает риск гипертонии на 45%, а при ожирении — в 2,5 раза. Узнайте, как сохранить мышцы и защитить сердце.
Как снизить риск диабета при наследственной предрасположенности: советы эндокринолога
Наследственность повышает риск диабета 2 типа, но не является приговором. Узнайте, как регулярные проверки, здоровый образ жизни и контроль веса помогают предотвратить болезнь.
Аэробные тренировки и мозг: как физическая активность улучшает память и защищает от деменции
Узнайте, как аэробные упражнения влияют на мозг: улучшают память, стимулируют нейрогенез и снижают риск болезни Альцгеймера. Рекомендации врача.
Летние пищевые отравления: как распознать опасность и что делать
Летом риск отравлений возрастает в разы. Врач Ольга Рублева объясняет, как вовремя распознать опасность и оказать первую помощь. Узнайте, когда нужна скорая.
Читмил при похудении: как запланированное нарушение диеты помогает и чем опасно
Врач Устинова объяснила, как правильно использовать читмил для похудения без срывов. Диетолог Лялина рассказала о пользе трески в рационе. Узнайте больше!
Метеозависимость и отдых на природе: советы невролога для предотвращения мигрени
Невролог Валентина Романюк рассказала, как метеозависимым людям безопасно отдыхать на природе, чтобы избежать приступов мигрени. Советы по профилактике и первой помощи.
Кухонная губка: рассадник бактерий или безобидный помощник? Биолог о сроках замены
Биолог Дмитрий Сафонов рассказал, что кухонные губки — самый грязный предмет в доме. Их нужно менять еженедельно, а микроволновка не спасет. Узнайте подробности.
Кому нельзя есть кабачки: мнение диетолога Антона Полякова
Диетолог Антон Поляков рассказал, кому не стоит есть кабачки. Узнайте о пользе овоща, противопоказаниях и как снизить риск от нитратов.
Зубная щётка: как часто менять, мыть и хранить — советы стоматолога
Стоматолог Ирина Мурычева рассказала, как часто менять зубную щётку, как её мыть и хранить, и почему зубочистки опасны. Практические советы для здоровья зубов.
Кофе и похудение: научные факты о влиянии на жир и мышцы
Ученые выяснили, что кофе помогает снизить процент жира, особенно висцерального, и увеличить мышечную массу. Умеренное потребление (3-4 чашки в день) безопасно и полезно.
Почему нейросети не заменят живого психолога: объясняет эксперт
Медицинский психолог Ксения Дементьева объясняет, почему ИИ не способен заменить живого психолога: важность невербальных сигналов, риски опасных советов и навязчивого использования.
Баклажаны: польза для пищеварения и контроля веса, советы врача
Врач-эндокринолог Екатерина Сахнова рассказывает о пользе баклажанов: клетчатка, антиоксиданты, витамины. Как правильно готовить, чтобы сохранить полезные свойства и избежать вреда.
Сладкий перец снижает риск болезни Паркинсона на 50%: советы нутрициолога
Узнайте, как сладкий перец защищает мозг от болезни Паркинсона, снижая риск на 50%. Полезные свойства, витамины, кому ограничить и как готовить.
Долгий сон: скрытая угроза или индивидуальная норма? Мнение сомнолога
Врач-сомнолог Роман Бузунов объясняет, когда длительный сон опасен для здоровья, а когда является нормой. Узнайте о признаках патологии и факторах риска.
Укусы комаров и мошек: кому они особенно опасны? Мнение врача
Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, кто в группе риска при укусах комаров и мошек: дети, люди с сосудистыми заболеваниями, диабетом и аллергики.
Клюква и брусника: природная защита от гипертонии и инфекций
Узнайте, как клюква и брусника помогают предотвратить гипертонию и атеросклероз, защищают сосуды и мочевыводящие пути. Рекомендации врача-кардиолога.
Рак груди в России: прорывы в лечении, выживаемость 99% и новые препараты
Узнайте о научных прорывах в борьбе с раком молочной железы: таргетная терапия, иммунотерапия, новые препараты. Выживаемость достигает 99% на ранних стадиях.
Как пост влияет на организм: научные открытия о метаболизме и здоровье
Ученые выяснили, как регулярный отказ от мяса и молочных продуктов меняет метаболизм на клеточном уровне. Узнайте о гормоне FGF21, буром жире и древних механизмах здоровья.