Диабет 2 типа: три главные причины, о которых предупреждает врач Чернышова

Сахарный диабет второго типа перестал быть просто болезнью. Сегодня специалисты говорят о нём как о неинфекционной пандемии: число заболевших растёт с пугающей скоростью. По данным НМИЦ эндокринологии им. академика И. И. Дедова Минздрава России, основной прирост пациентов обеспечивает именно диабет 2 типа. Врач-терапевт Надежда Чернышова в эксклюзивном комментарии для aif.ru объяснила, какие факторы запускают болезнь и почему она так стремительно распространяется.

Для начала важно разобраться в природе двух типов диабета. Сахарный диабет 1 типа — это аутоиммунное заболевание, где ключевую роль играет наследственность и провоцирующие факторы. При диабете 2 типа наследственность тоже имеет значение, но гораздо чаще болезнь связана с неправильным образом жизни. Именно образ жизни становится спусковым крючком для большинства случаев.

Врач выделила три главные причины развития диабета 2 типа. Первая — ожирение. «Растёт количество людей с ожирением. Ожирение — один из ведущих факторов развития сахарного диабета. Сейчас можно говорить также ещё и о пандемии ожирения. Раньше такого количества людей с избыточным весом просто не существовало», — пояснила Чернышова. Лишний вес создаёт дополнительную нагрузку на организм и нарушает обмен веществ, приближая диабет.

Вторая причина — малоподвижный образ жизни. «Раньше никогда не было такого количества людей, чей труд не был связан с физическими усилиями. Элементарно, раньше люди больше ходили пешком, больше выполняли работы по дому, хоть полы мыли тряпкой в наклон. А сейчас у нас роботы-пылесосы, автомобили, компьютеры, и всегда есть чем развлечься, лёжа на диване, посмотреть в смартфон. Такого количества людей с гиподинамией раньше никогда не было. Отсутствие физической нагрузки — это серьёзный фактор риска по сахарному диабету 2 типа», — подчеркнула специалист. Мышцы, лишённые движения, перестают эффективно использовать глюкозу, и она накапливается в крови.

Третья причина связана с изменением рациона питания. «Ещё несколько десятков лет назад у нас не было такого количества фастфуда, не было такого количества сверхпереработанной пищи, полуфабрикатов, законсервированных продуктов. Количество пищевых добавок совершенно не было знакомо нашим бабушкам, все питались натуральными продуктами. А сейчас у нас всё либо выращено с использованием удобрений и препаратов, либо приготовлено с использованием консервантов, эмульгаторов, красителей и так далее. Эти три фактора делают людей уязвимыми перед сахарным диабетом», — подытожила врач Чернышова.

Что это значит для каждого из нас? Диабет 2 типа — не приговор судьбы, а во многом следствие ежедневных привычек. Снижение веса, регулярная физическая активность и отказ от фастфуда в пользу натуральных продуктов способны значительно уменьшить риск. Даже небольшие шаги — прогулка вместо лифта, домашняя еда вместо полуфабрикатов — работают на защиту от болезни. Важно помнить: профилактика начинается с осознанного выбора каждый день.