Новости здоровья
Кофеин и старение клеток: учёные раскрыли новый механизм действия
Учёные из Лондона выяснили, что кофеин замедляет старение клеток, активируя фермент AMPK, а не белок TOR. Исследование на дрожжах раскрывает механизм долголетия.
Сон на пустой желудок: гастроэнтеролог Бережная объяснила, чем опасен поздний ужин и голодание
Гастроэнтеролог Ирина Бережная рассказала, почему сон на пустой желудок вредит пищеварению, когда лучше ужинать и чем опасно самостоятельное голодание.
Иммунолог Иванова: что на самом деле укрепляет иммунитет, а что — лишь плацебо
Иммунолог Олеся Иванова рассказала, что действительно поддерживает иммунитет: сбалансированное питание, физическая активность, витамин D и железо. Аптечные средства «для иммунитета» часто не имеют доказательств.
Сон при свете вреден для сердца: новое исследование
Ученые выяснили, что сон при свете повышает риск изменений в структуре сердца. Узнайте, как защитить сердце и улучшить сон.
Врач предупредила: сочетание гриппа и коронавируса утяжеляет течение болезни
Врач-инфекционист Елена Малинникова предупреждает: одновременное заражение гриппом и коронавирусом опасно. Сделайте прививки заранее, чтобы защитить себя.
Как правильно бегать осенью: советы кардиолога для безопасных пробежек
Осень — лучшее время для пробежек. Врач-кардиолог рассказывает, как бегать без вреда для сердца и суставов, какие кроссовки выбрать и как контролировать пульс.
Смартфон — главный рассадник вирусов осенью: врач объяснила, как защититься
Врач Надежда Чернышова рассказала, что смартфоны и планшеты являются главными переносчиками вирусов осенью. Узнайте, сколько живут микробы на стекле и пластике, и как защититься.
Сколько варенья и джема можно съедать в день без вреда для здоровья
Диетолог Антон Поляков рассказал, что безопасная порция варенья или джема — 1–2 ложки в день. Узнайте, чем опасны покупные сладости и как они влияют на детей.
Сифилис в Японии: почему эпидемия вернулась и чем это грозит России
В Японии рекордный рост сифилиса: за 10 лет число случаев выросло в 15 раз. Причины — приложения для знакомств, дефицит пенициллина. Что это значит для России?
Академик Беленков: как правильно снижать давление и холестерин без ошибок
Академик Юрий Беленков рассказывает о нормах давления, лечении гипертонии, статинах и аспирине. Узнайте, как избежать ошибок и сохранить здоровье сердца.
Послеобеденный спад энергии: причины и 6 способов взбодриться
Почему к 15:00 клонит в сон? Разбираем биологические причины послеобеденного спада и даём 6 практических советов, как вернуть бодрость без вреда для ночного отдыха.
Онколог Вихлянов назвал 5 групп овощей, которые защищают от рака
Главный онколог Алтайского края Игорь Вихлянов составил рейтинг овощей, защищающих от рака. Узнайте, какие продукты возглавили список и как их правильно есть.
Безалкогольные напитки: почему «нулевки» стали трендом и как индустрия обманывает мозг
Эксперты объяснили, почему безалкогольные напитки («нулевки») стали трендом. Узнайте, как создают вкус без спирта, почему они дороже и с чем их подавать.
Стоматолог Сошников: как по зубам распознать дефицит витаминов и минералов
Стоматолог Алексей Сошников рассказал, как по состоянию зубов, десен и языка выявить нехватку витаминов и минералов. Узнайте о признаках дефицита и избытка веществ.
Врач Чистик: идеальный ужин для крепкого сна — белок и овощи
Терапевт Ольга Чистик рассказала, каким должен быть ужин для крепкого сна. Белок, овощи, 400 граммов и 3-4 часа до сна — главные правила.
Завтрак: есть или не есть? Мнение терапевта Виноградовой
Терапевт Татьяна Виноградова объяснила, когда можно отказаться от завтрака без вреда для здоровья, а кому утренний приём пищи жизненно необходим. Узнайте, каким должен быть правильный завтрак.
Осенняя листва и аллергия: скрытая угроза плесени
Аллерголог Олег Кривцун объяснил, что осенняя аллергия вызвана не листьями, а спорами плесени. Узнайте симптомы и меры профилактики.
Рак простаты у Байдена: история лечения и призыв к ранней диагностике
Джо Байден рассказал о лечении агрессивного рака предстательной железы с метастазами. Лучевая терапия сработала. Он призывает мужчин проверяться с 45–50 лет.
Нутрициологи назвали продукты для бодрости и иммунитета осенью: киви, тыква, жирная рыба и бюджетные овощи
Нутрициологи советуют включить в осенний рацион киви, тыкву и жирную рыбу для поддержки иммунитета и бодрости. Также доступные продукты до 100 рублей: свекла, капуста, морковь, яблоки, гречка.
Невролог Григорьев: кому нельзя бежать марафон и как не погибнуть на дистанции
Врач-невролог Евгений Григорьев объяснил, почему на марафонах гибнут внешне здоровые люди, какие симптомы нельзя игнорировать и какие обследования пройти перед забегом.