Новости здоровья
Обезжиренные продукты и набор веса: почему диетические продукты могут вредить здоровью
Нутрициолог Елена Желянина объясняет, почему обезжиренные продукты могут приводить к набору веса и развитию диабета II типа. Узнайте, как производители компенсируют жир и почему это опасно.
Можно ли выспаться в выходные? Врач-невролог о рисках смены режима сна и здоровых альтернативах
Врач-невролог Мария Лавренова объясняет, можно ли компенсировать недосып в выходные, какие риски для здоровья несет сбой режима и как правильно восстанавливать силы. Читайте о циркадных ритмах, социальном джетлаге и здоровых привычках сна.
Растяжение мышц: первая помощь, лечение и профилактика от тренера Ирины Мальцевой
Тренер Ирина Мальцева объясняет, как правильно действовать при растяжении мышц: первая помощь, лечение, когда обращаться к врачу и как избежать травм. Практические советы для быстрого восстановления.
Перекрёстная аллергия: почему яблоки и морковь могут вызывать реакцию при чувствительности к пыльце берёзы
Врач Богдан Лисевич объясняет, как пыльца берёзы вызывает перекрёстную аллергию на привычные продукты: яблоки, вишню, фундук и морковь. Советы по профилактике и лечению для аллергиков.
Психолог Елена Шпагина объяснила, почему весной растут долги и как избежать финансовых ловушек
Психолог Елена Шпагина раскрывает, почему весной люди чаще берут кредиты и влезают в долги из-за психологических механизмов, таких как FOMO и сезонная астения. Советы по финансовой безопасности.
Сон по 5 часов и сердце: врач Евдокимов объясняет риски недосыпа для сосудов и здоровья
Врач Федор Евдокимов объясняет, как сон по 5 часов вредит сердцу: повышает давление, риск диабета и повреждение сосудов. Факты о сне и здоровье.
Холодная вода для мозга: как кратковременное погружение улучшает настроение по данным учёных из Чичестера
Учёные из Чичестерского университета обнаружили, что кратковременное погружение в холодную воду улучшает эмоциональный фон. Исследование показало положительные результаты у студентов с подавленным состоянием.
Витамин С: правда и мифы о пользе, дозировке и источниках от учёных
Учёные развенчивают мифы о витамине С: оптимальные дозы, лучшие источники, риски передозировки и правила употребления для здоровья. Всё, что нужно знать об аскорбиновой кислоте.
Магнитная буря и гипертония: почему важно проверять давление 3 и 4 апреля и как защитить здоровье
Врач Константин Спахов объясняет, как магнитная буря влияет на давление и почему важно измерять его 3-4 апреля. Практические советы по профилактике гипертонических кризов.
Аллергия на вербу: симптомы, причины и перекрёстные реакции — объясняет врач Ольга Уланкина
Врач Ольга Уланкина объясняет, как проявляется аллергия на вербу, её симптомы, причины и перекрёстные реакции с другими растениями. Узнайте, как защититься от пыльцы весной.
Как похудеть к лету без голодания: научный подход от фитнес-тренера Кирилла Смоленова
Узнайте, как безопасно прийти в форму к лету без жестких диет. Фитнес-тренер Кирилл Смоленов объясняет, как работает жиросжигание, дает план питания и тренировок, а также раскрывает типичные ошибки худеющих.
Российская вакцина от рака и ОМС: когда ждать включения? Мнение онколога Владислава Евсеева
Онколог Владислав Евсеев объясняет, почему включение российской вакцины от меланомы в ОМС займёт годы. Узнайте о стадиях исследований, необходимых данных и реалистичных сроках внедрения.
Сколько яиц можно есть в день без вреда: мнение биолога Лялиной и факты о холестерине и сальмонеллезе
Биолог Ирина Лялина объясняет, сколько куриных яиц безопасно съедать ежедневно, развенчивает мифы о холестерине и дает советы по профилактике сальмонеллеза. Практические рекомендации для здоровья.
Почему в богатых странах выше уровень депрессии: объяснение врача-психотерапевта Ирины Крашкиной
Врач-психотерапевт Ирина Крашкина объясняет, почему жители развитых стран чаще страдают от депрессии и тревожности, чем в бедных регионах. Факторы риска и профилактика.
Профилактика инфаркта: эффективные меры от кардиолога Эллы Виноградовой для снижения риска в любом возрасте
Кардиолог Элла Виноградова объясняет, как снизить риск инфаркта: здоровый образ жизни, питание, физическая активность 150 минут в неделю, контроль давления и осмотры. Актуально для людей от 35 лет.
Вечернее переедание: почему мы едим на ночь и как с этим справиться — объяснение врача-эндокринолога
Врач-эндокринолог Юлия Атаманова объясняет, почему люди переедают по вечерам из-за стресса и нехватки отдыха, и дает практические советы по осознанному питанию для решения проблемы.
Овсянка и артроз: как фитиновая кислота в каше влияет на здоровье суставов после 30 лет
Врач Анастасия Самойлова объясняет, как фитиновая кислота в овсянке может провоцировать артроз, связывая кальций и магний. Узнайте о рисках и способах снижения вреда для здоровья суставов.
Три главных мифа о сахарном диабете: что на самом деле важно знать о питании и контроле уровня сахара
Врачи Кейтлин Хиппли и Эрин Палински-Уэйд развенчивают три популярных мифа о сахарном диабете: о запрете фруктов, безопасности продуктов без сахара и необходимости строгой низкоуглеводной диеты. Факты о правильном питании для контроля уровня глюкозы.
Рак легких: главный симптом, который нельзя игнорировать, и другие признаки онкологии
Врачи объясняют, какой симптом рака легких самый важный, как его отличить от обычного кашля и на что еще обратить внимание. Факты от онколога и пульмонолога.
Дефицит сна: как недосып провоцирует болезни сердца, депрессию и аварии | Факты от врача
Врач Американской академии медицины сна Индира Гурубхагаватула объясняет, как хронический недосып повышает риск болезней сердца, депрессии, аварий. Рекомендации по режиму сна.