Новости здоровья
Как улучшить сон без лекарств: советы сомнолога и связь с анемией
Врач-сомнолог Александр Казаченко рассказывает о простых способах улучшения сна: режим, питание, отказ от гаджетов. Доктор Павел Трахтман объясняет, как хронический недосып связан с анемией и слабостью.
Как выбрать зубную щетку: советы стоматолога Ивана Малагона по двум ключевым критериям
Стоматолог Иван Малагон рекомендует выбирать зубную щетку по двум критериям: компактная головка и мягкая щетина. Узнайте, как это влияет на здоровье зубов и десен.
6 мифов о питании и похудении: развенчивает врач-эндокринолог Максим Кузнецов
Врач-эндокринолог Максим Кузнецов разбирает 6 распространенных мифов о питании и похудении, объясняя, почему отказ от сахара, жиров или завтрака не всегда работает. Узнайте, как правильно худеть без вреда для здоровья.
Весенний рацион от нутрициолога: какие продукты обязательны для поддержки организма после зимы
Нутрициолог Юрий Брабечан рекомендует включить в весенний рацион зелень, кисломолочные продукты, рыбу с омега-3, крупы и бобовые. Советы по питанию для восполнения витаминов, поддержки иммунитета и борьбы с усталостью.
Сколько темного шоколада можно есть в день без вреда: норма от врача-нутрициолога
Врач-нутрициолог Екатерина Гузман объяснила безопасную дозу темного шоколада — 20–30 г в день. Узнайте о пользе флавоноидов, магния и теобромина, а также когда стоит ограничить потребление.
Просроченная косметика: чем опасна и как избежать проблем с кожей и здоровьем
Узнайте, почему просроченная косметика опасна для кожи и здоровья. Факты о бактериях, потере эффективности и рисках от эксперта Лии Барской. Советы по хранению и использованию.
Синдром «взрывающейся головы»: что это такое, причины и безопасность для здоровья
Узнайте о синдроме «взрывающейся головы» — безвредном нарушении сна, когда мозг генерирует громкий звук при засыпании. Причины, симптомы и советы для спокойного сна.
Аллергия на сигаретный дым: миф или реальность? Разбираемся с врачами-аллергологами
Врач-аллерголог Екатерина Андреева объясняет, почему аллергии на сигаретный дым не существует, и как отличить аллергию от ОРВИ. Советы по защите от пыльцевой аллергии.
Почему студенты чаще обращаются к психологам: мнение экспертов и советы по поддержке психики
Психолог Татьяна Голдман объясняет рост обращений студентов к психологам из-за учебной нагрузки, цифровой среды и изменения отношения к ментальному здоровью. Советы врача-психиатра Елены Кунаковской по поддержке психики весной.
Синдром Плюшкина: почему люди захламляют квартиры и как это связано с психическим здоровьем
Психолог Светлана Качмар объясняет причины синдрома Плюшкина, связь с одиночеством и психическими заболеваниями, а также как проблема влияет на жизнь. Узнайте о хординге в России.
Весенняя сонливость: почему весной хочется спать и как с этим справиться
Ученые объяснили, почему весной постоянно хочется спать. Исследование показывает, что это сочетание психологических ожиданий и адаптации организма к сезону. Узнайте факты о циркадных ритмах, витамине D и сне.
Диетолог Мэгги Мун: Ужин до 18:00 улучшает сон и защищает мозг от болезни Альцгеймера
Диетолог Мэгги Мун объясняет, почему ужин между 17:00 и 18:00 улучшает сон, очищает мозг от токсинов и снижает риск болезни Альцгеймера. Факты о влиянии времени приема пищи на здоровье.
Что ускоряет старение у женщин: факторы, которые влияют на кожу и здоровье
Эксперты раскрывают, как стресс, питание, сон и экология влияют на старение у женщин. Узнайте, какие повседневные привычки ускоряют процесс и как его замедлить.
Почему постоянно хочется сладкого и мучного: научное объяснение врачей о связи кишечника и мозга
Учёные обнаружили, что тяга к сладкому и мучному связана с работой кишечника и мозга. Читайте о бактериях, сигнальных цепях и дофамине, которые формируют биологическую потребность в сахаре.
Неочевидные признаки обезвоживания: как распознать нехватку воды в организме до появления жажды
Узнайте о скрытых симптомах обезвоживания: головные боли, усталость, сухость кожи и другие признаки, которые часто игнорируют. Как предотвратить дефицит воды и сохранить здоровье.
Персонализированная вакцина от меланомы в России: как работает и что это значит для лечения рака
Генетик Анастасия Сивакова объясняет механизм действия персонализированной мРНК-вакцины от меланомы, её применение в комбинации с иммунотерапией и реалистичные перспективы для пациентов.
Неожиданные причины высокого давления: как повседневные привычки влияют на сердце
Кардиологи объясняют, как стресс, работа без перерывов и другие повседневные привычки повышают давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Узнайте, как защитить сердце.
Рак как простуда: онколог Черемушкин о будущем лечения рака в России и персонализированных вакцинах
Онколог Евгений Черемушкин объяснил, как рак может стать легко излечимым заболеванием. Узнайте о первой персонализированной вакцине в России, её принципах работы и перспективах лечения по ОМС.
Персонализированная вакцина от рака в России: первый пациент, перспективы лечения и будущее онкологии
В России началось применение первой персонализированной вакцины от рака. Узнайте о первом пациенте, механизме действия, сроках оценки эффективности и перспективах лечения меланомы и других видов рака.
Три вредные привычки перед сном, которые вредят сердцу: советы кардиолога
Американский кардиолог Салим Ахмед назвал три привычки, от которых стоит отказаться перед сном для здоровья сердца: нарушение режима, употребление кофе и алкоголя, использование гаджетов. Узнайте, как улучшить сон и защитить сердце.