Апноэ сна: невидимая угроза для мозга и сердца

Нейробиологи бьют тревогу: нелеченное апноэ сна может стать причиной развития деменции и сердечно-сосудистых заболеваний. В публикации журнала Medical Xpress эксперты отмечают, что эпизоды остановки дыхания во сне могут повторяться более ста раз в час, но симптомы часто остаются незамеченными. Особенно коварно апноэ проявляется у женщин: оно маскируется под бессонницу, головные боли и депрессию, что затрудняет своевременную диагностику.

Врачи первичного звена, как правило, не уделяют должного внимания качеству сна пациентов, что усугубляет ситуацию. Врач-невролог Анастасия Журавская в интервью «Газете.Ru» пояснила: деменцию часто связывают с генетикой, но образ жизни играет не менее важную роль. Высокое артериальное давление разрушает мелкие сосуды мозга, а во время сна активно работает глимфатическая система, которая очищает мозг от токсичных белков. При хроническом недосыпе этот процесс нарушается, усиливая нейровоспаление.

Для полноценного отдыха температура в спальне должна составлять 18–20 градусов. Физический дискомфорт во время сна сокращает самую глубокую фазу, что также негативно сказывается на здоровье мозга. Ранее ученые обнаружили пугающие последствия для мозга даже после одной бессонной ночи.