Кардиологи предупреждают: недостаток фруктов опасен для сердца так же, как избыток соли
Для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями недостаток фруктов в рационе может быть так же опасен, как и избыток соли. Об этой распространённой ошибке в питании рассказал фармацевт Гильермо Мартин в интервью изданию El Confidencial.
Цельные фрукты нельзя приравнивать к продуктам с добавленным сахаром, потому что они содержат клетчатку, воду, витамины и полезные минералы. Эти компоненты играют важную роль в поддержании здоровья сердца и сосудов.
Эксперт также рекомендовал включить в рацион орехи, семена и цельнозерновые продукты — они помогают укрепить сердечно-сосудистую систему.
Для комплексного улучшения состояния организма фармацевт советует поддерживать оптимальный водный баланс, уделять время полноценному отдыху и регулярно заниматься физической активностью.
Ранее учёные объяснили, как психические и физические заболевания влияют на долголетие.
Читайте также на сайте
Новость Сухофрукты: польза и риски — мнение гастроэнтеролога
Новость Можно ли поправиться от фруктов: мифы и факты
Новость Фруктоза: скрытая угроза ожирения, рака и деменции — кому её нельзя, а фрукты можно
Новость Диета против инсульта: какие продукты защищают сердце и сосуды
Новость Нутрициолог предупредила: завтрак из одних фруктов опасен для здоровья
Новость 4 группы продуктов для здоровья сердца: советы кардиолога Соловьевой
Новость 6 лучших завтраков для здоровья сердца: рекомендации кардиологов
Новость Опасные фрукты при диабете: бананы и апельсины под запретом?
Новость Обезжиренные продукты: скрытая угроза для сердца, предупреждает кардиолог
Новость Замороженные овощи и фрукты: врач Поляков рассказал о рисках и правилах хранения
Новость 8 опасных консервантов, которые повышают давление: как защитить сердце
Новость Новые рекомендации кардиологов: как предотвратить инфаркт с помощью ранней профилактики
Новость Авокадо для сердца: кардиолог назвала лучший продукт для защиты сосудов
Новость 5 продуктов для здоровья мозга, сердца и сосудов: советы ученых Гарварда