Психолог Зберовский: походы в кино и театры помогают отвлечься от депрессии

6 ноября 2026 г. 0

Посещение культурных мероприятий — простой и доступный способ улучшить настроение и переключиться с мрачных мыслей. Об этом в интервью «360» рассказал психолог, доктор культурологии Андрей Зберовский. По его словам, в музеи, театры, на выставки, как правило, приходит много людей. Наблюдение за их поведением и внешним видом дает пищу для собственных размышлений и отвлекает, пояснил эксперт.

Мозг человека получает такой большой объем пищи для анализа, что на протяжении по меньшей мере недели, а бывает и двух, он анализирует и раскладывает информацию по своим полочкам, отвлекаясь тем самым от депрессивных мыслей, — сказал психолог.

При этом такой способ борьбы с депрессией специалист назвал временной мерой. Зберовский подчеркнул, что в случае затяжной депрессии или ее осложнениях необходимо обратиться за помощью к специалисту.

Ранее клинический психолог Мария Галкина рассказала, что сокращение светового дня, накопившаяся за год усталость и близость зимы могут усиливать желание больше спать, меньше общаться и оставаться дома.