Симптомы дефицита витамина D: мышечная слабость, потливость головы и частые простуды

7 мая 2026 г. 1

Терапевт Видновской больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен перечислила симптомы, которые могут указывать на серьезный дефицит витамина D. Среди них — мышечная слабость, потливость головы без физической нагрузки и повышенная подверженность простудным заболеваниям.

По словам врача, витамин D действует в организме подобно стероидным гормонам и играет ключевую роль в усвоении кальция, работе иммунной системы и регуляции настроения. Поэтому его недостаток сказывается на многих функциях организма.

Ранние сигналы дефицита витамина D:

Ноющая боль в костях при надавливании на голень или грудину;
Трудности при подъеме по лестнице, одышка;
Зимняя хандра, сниженное настроение;
Мышечная слабость;
Потливость головы в покое;
Частые простуды.

Тен подчеркнула, что по данным НМИЦ эндокринологии, дефицит витамина D широко распространен среди россиян — нехватка этого вещества наблюдается у 70-80% населения. Это делает проблему особенно актуальной, особенно в осенне-зимний период, когда солнечного света недостаточно.

Ранее врач Анна Абраменкова объяснила, как улучшить иммунитет, что также связано с уровнем витамина D. Специалисты рекомендуют следить за своим состоянием и при появлении описанных симптомов обращаться к врачу для проверки уровня витамина D и возможной коррекции.

Симптомы дефицита витамина D: мышечная слабость, потливость головы и частые простуды

Читайте также на сайте