Киви: польза и противопоказания — кому нельзя есть этот фрукт

Киви — это не только яркий вкус и сочная текстура, но и ценный источник питательных веществ. Однако, как и любой продукт, он подходит не всем. Об этом в эксклюзивном интервью aif.ru рассказал диетолог Антон Поляков.

В киви содержатся витамин С, калий, лютеин и зеаксантин — вещества, которые поддерживают иммунитет, здоровье сердца и зрения. Но, по словам специалиста, есть нюансы, которые важно учитывать.

«Киви — довольно аллергенный продукт, есть люди, которые его не переносят. Соответственно, в таком случае лучше исключить его из рациона», — пояснил Поляков. Аллергенами выступают белки семян, актинидин и другие соединения. Особую осторожность стоит проявить тем, у кого уже есть аллергия на латекс, авокадо, фундук, пшеницу, инжир или мак — возможна перекрестная реакция. Это значит, что иммунная система может отреагировать на киви так же, как на эти продукты.

Кроме того, киви не рекомендуется употреблять людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта в стадии обострения, а также при острых заболеваниях почек и мочекаменной болезни. В этих случаях фрукт может раздражать слизистую или способствовать образованию камней.

Ранее диетолог Кованова рассказала, сколько киви можно съедать в день без вреда для здоровья. Однако важно помнить: даже полезные продукты имеют противопоказания, и при сомнениях лучше проконсультироваться со специалистом.