Опасность «праздника желудка»: диетолог Русакова предупреждает о рисках для здоровья

Популярная практика «дня, когда можно есть всё, что хочешь» — так называемый «праздник желудка» — может обернуться серьезными проблемами со здоровьем, особенно для людей с хроническими заболеваниями. Об этом в беседе с интернет-изданием «Абзац» заявила кандидат медицинских наук, врач-диетолог Дарья Русакова.

Чем опасен «праздник желудка»?

По словам специалиста, употребление большого количества сахаросодержащих продуктов при сахарном диабете второго типа способно вызвать опасный скачок уровня глюкозы в крови. Это может привести к гипергликемии — состоянию, требующему немедленной медицинской помощи.

Кроме того, обильный прием жирной пищи может спровоцировать обострение панкреатита (воспаления поджелудочной железы) и холецистита (воспаления желчного пузыря). Для людей с этими заболеваниями такой «праздник» становится настоящей бомбой замедленного действия.

Кто в группе риска?

Русакова отметила, что для людей с ожирением такой день может нарушить режим питания и затруднить дальнейший контроль веса. После резкого увеличения калорийности организму сложно вернуться к привычному рациону, что часто приводит к срывам.

Особую опасность переедание представляет для пожилых людей и детей. У них создается чрезмерная нагрузка на организм, которая может вызвать обострение хронических заболеваний и проблемы с пищеварением.

Риски для здоровых людей

Даже для здорового человека чрезмерное употребление непривычной, жирной и сладкой еды может привести к нарушениям пищеварения, вздутию живота, тяжести и отекам. Организм, не привыкший к такой нагрузке, реагирует остро.

Как минимизировать вред?

Чтобы избежать негативных последствий, диетолог рекомендовала употреблять вредные продукты умеренно и контролировать порции. Вместо того чтобы устраивать «праздник желудка», лучше позволять себе небольшие послабления в рационе, но без резких перегрузок.

Ранее диетолог Юлиана Андраде назвала 5 простых привычек, которые помогают похудеть. Среди них — регулярное питание, достаточное потребление воды и отказ от сладких напитков. Эти советы помогут поддерживать здоровье без экстремальных мер.