Новости здоровья
Как избежать травм при беге после зимы: советы травматолога и тренера
Травматолог Дьячков и тренер Мальцева рассказали, как возобновить бег после зимы без травм: постепенность нагрузки, правило «трех слишком», признаки перетренированности.
Профилактика болезни Альцгеймера: тренировки для мозга, которые реально работают
Узнайте, как снизить риск болезни Альцгеймера с помощью простых упражнений для мозга. Советы эксперта по мнемотехникам: учите новое, тренируйте скорость реакции.
Как перепады атмосферного давления влияют на здоровье: советы врача
Врач Анастасия Пантус объясняет, как резкие перепады атмосферного давления влияют на сосуды и здоровье. Риски гипертонического криза, ишемии, рекомендации для метеочувствительных людей.
Синдром сухого глаза: главные причины и эффективные методы борьбы
Узнайте о главных причинах синдрома сухого глаза: длительная работа за компьютером, кондиционеры, курение, контактные линзы. Симптомы, профилактика и лечение увлажняющими каплями.
Как недосып и усталость мешают сдать ОГЭ и ЕГЭ: советы экспертов
Эксперты объясняют, как недостаток сна снижает концентрацию и память у подростков, мешая успешно сдать ОГЭ и ЕГЭ. Советы по нормализации режима и снижению стресса.
Кофе: мифы и реальность о зависимости от любимого напитка
Психиатр-нарколог Василий Шуров развеивает мифы о кофеиновой зависимости. Узнайте, как кофе влияет на мозг, почему он не вызывает привыкания и в чем его отличие от других стимуляторов.
Биолог Лялина: недостаточная гигиена ведет к грибку и дерматиту
Биолог Ирина Лялина объяснила, как редкое мытье вредит коже: от грибка до дерматита. Узнайте, как часто нужно принимать душ.
Утренние привычки, снижающие риск инсульта: советы кардиолога
Кардиолог Штефан Валлер рассказал, какие утренние привычки помогают снизить риск инсульта и инфаркта. Узнайте о пользе зарядки, медитации и правильного питания.
Боли в животе у женщин: как не спутать ПМС с кишечной непроходимостью
Узнайте, как отличить симптомы кишечной непроходимости от ПМС. Сильные боли в животе, тошнота, вздутие — когда нужно срочно к врачу. Факторы риска и первая помощь.
Колики у новорожденных: как распознать и облегчить состояние ребенка
Педиатр Ольга Кулакова объясняет, как распознать колики у новорожденных, их причины и способы облегчения состояния. Советы по кормлению и безопасные методы помощи.
Как выбрать мясо для шашлыка: советы экспертов и способы сэкономить
Эксперты рассказали, как выбрать качественное мясо для шашлыка, избежать опасных продуктов и сократить расходы. Советы по маринованию и альтернативы.
4 простых способа снизить давление без таблеток: советы кардиолога
Кардиолог назвал 4 бытовых приёма для снижения артериального давления: чеснок, лимонная вода, мятный чай и холодный душ. Научные данные и предостережения.
6 ошибок при использовании солнцезащитного крема, которые повышают риск рака кожи
Узнайте о 6 распространенных ошибках при использовании солнцезащитных средств, которые увеличивают риск рака кожи. Советы дерматологов по правильной защите от УФ-лучей.
Массаж стоп: снимает усталость, отеки и оздоравливает организм
Узнайте, как простой массаж стоп помогает снять усталость, отеки, улучшить кровообращение и работу внутренних органов. Техники и советы врача.
Как перестать заедать стресс: советы экспертов по управлению эмоциональным голодом
Узнайте, как стресс и кортизол провоцируют переедание. Практические советы: режим питания, белок, клетчатка, осознанность и альтернативы стрессу.
Витамин B6 в пиве: сколько содержится в разных сортах и почему это важно
Ученые из Мюнхена измерили содержание витамина B6 в 65 сортах пива. Лидер — темное пиво бок. Узнайте, сколько витамина в лагере, пшеничном и безалкогольном пиве.
Опасная уличная еда: 5 стран, где стоит быть осторожнее
Эксперт Тариел Гажиенко назвал страны, где уличная еда представляет наибольший риск для здоровья. Узнайте, какие блюда могут быть опасны и как избежать отравления.
Секрет идеального маринада для шашлыка: советы диетолога Антона Полякова
Диетолог Антон Поляков раскрыл рецепт самого полезного маринада для шашлыка. Узнайте, почему лучше мариновать мясо самостоятельно, и какие ингредиенты использовать для вкусного и безопасного блюда.
Зубной камень: причины, профилактика и современные методы удаления
Узнайте, как образуется зубной камень, какие факторы риска существуют и как профессионально удалить отложения. Советы стоматолога Арама Давидяна по профилактике и лечению.
Как жарить шашлык без вреда для здоровья: советы онколога
Онколог Игорь Вихлянов объясняет, как снизить содержание канцерогенов в шашлыке: выбирать нежирное мясо, жарить на прогоревших углях, есть с овощами и не злоупотреблять.