Ортопед Литвиненко: как выбрать зимнюю обувь, чтобы не скользить и не мёрзнуть

С приходом зимы и выпадением снега вопрос выбора обуви становится особенно актуальным. Врач-ортопед Андрей Литвиненко в эксклюзивном комментарии aif.ru поделился рекомендациями, как подобрать пару, которая сохранит здоровье ног и убережёт от травм.

Главное правило — сезонность. «Обувь всегда подбирается по сезону. Понятно, что в шлёпанцах вы не будете выходить. Обувь должна быть тёплая, подошва потолще, по размеру», — отметил специалист. Толстая подошва не только защищает от холода, но и обеспечивает амортизацию при ходьбе по неровным зимним дорогам.

Однако одного утепления недостаточно. Погодные условия осенне-зимнего периода диктуют свои требования. Если погода дождливая, а это часто бывает в начале зимы, выпадает мокрый снег, то обувь должна быть такой, чтобы не промокала. Влага — главный враг тепла: промокшие ноги быстро замерзают, что может привести к простуде.

Отдельного внимания заслуживает гололёд. При гололёде протектор должен быть таким, чтобы обувь цеплялась за ледяную поверхность. Хорошо выраженный рельеф подошвы, глубокие бороздки и специальные материалы (например, термопластичная резина) помогают избежать падений и переломов, которые особенно опасны в пожилом возрасте.

Ранее Андрей Литвиненко рассказывал, чем опасно ношение обуви не по размеру. Слишком тесная или, наоборот, чересчур свободная пара нарушает кровообращение, деформирует стопу и повышает риск травм. Поэтому так важно выбирать обувь точно по ноге, учитывая возможную толщину носков.

Таким образом, идеальная зимняя обувь — это баланс тепла, защиты от влаги и надёжного сцепления. Не стоит экономить на здоровье: правильно подобранная пара сделает зимние прогулки комфортными и безопасными.