Опасность долгих прогулок в шлепанцах: мнение травматолога

Многие из нас любят носить шлепанцы или вьетнамки в жаркую погоду, считая их удобными и легкими. Однако, как предупреждает травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук Константин Терновой, длительные прогулки в такой обуви могут серьезно навредить здоровью ног. В интервью изданию «Абзац» специалист объяснил, почему стоит дважды подумать, прежде чем отправляться на долгую прогулку в шлепанцах.

Основная проблема — отсутствие амортизации и плоская подошва. Когда мы ходим, каждый шаг создает ударную нагрузку на стопу. В обычной обуви с амортизацией эта нагрузка смягчается, но в шлепанцах стопа принимает удар на себя. Это может привести к развитию или обострению плоскостопия, а также вызвать воспаление подошвенной фасции — так называемую «пяточную шпору». Подошвенная фасция — это связка, которая поддерживает свод стопы, и ее воспаление вызывает резкую боль при ходьбе.

Кроме того, плоская подошва шлепанцев не обеспечивает поддержки свода стопы, что усугубляет проблемы с плоскостопием. А если носить шлепанцы у бассейна или на мокрой поверхности, возрастает риск падений из-за скользкого материала подошвы. Это особенно опасно для пожилых людей и детей.

В качестве альтернативы Терновой рекомендует обратить внимание на обувь типа кроксов. Кроксы имеют более толстую и амортизирующую подошву, которая снижает нагрузку на стопы, а также обеспечивают лучшую фиксацию ноги. Они более безопасны для длительных прогулок и при этом остаются удобными и легкими.

Ранее врач Дарья Елисеева объяснила, почему нельзя заниматься самолечением варикоза. Помните: здоровье ног требует внимательного подхода к выбору обуви. Если вы испытываете боль в стопах после ношения шлепанцев, обратитесь к специалисту.