Одна ночь без сна: как бессонница влияет на мозг и здоровье
Даже одна ночь без сна может оказать негативное влияние на работу мозга и общее состояние здоровья. Об этом предупредила терапевт Ольга Сухарева в своем Telegram-канале, рассказав о возможных последствиях бессонницы.
По словам врача, во время ночного отдыха активируется глимфатическая система — сеть путей, по которым спинномозговая жидкость выводит продукты обмена из тканей мозга. Один из таких продуктов — бета-амилоид, белок, накопление которого ученые связывают с повышенным риском развития болезни Альцгеймера. Экспериментальные исследования показывают, что даже одна ночь без сна может временно повысить уровень бета-амилоида в мозге и привести к ухудшению когнитивных функций.
Терапевт также напомнила, что регулярный сон продолжительностью менее семи часов в сутки ассоциируется с повышенным риском различных проблем со здоровьем, включая нарушения работы мозга. Таким образом, качественный и достаточный сон — это не просто отдых, а важнейший процесс для поддержания здоровья и профилактики серьезных заболеваний.
Читайте также на сайте
Новость Сон без одежды: как это влияет на похудение, сон и здоровье
Новость Бессонница: причины, методы борьбы и когда обращаться к врачу - советы сомнолога
Новость Минимальная длительность сна: почему спать меньше 6 часов в сутки опасно для мозга
Новость Весенняя бессонница: причины, симптомы и советы психотерапевта Евгения Зверева
Новость Смертельная бессонница: как редкое генетическое заболевание угрожает жизни и что говорит невролог Комаров
Новость Недостаток сна: как хроническое недосыпание разрушает здоровье и повышает риск болезней
Новость Как отличить настоящую бессонницу от временного сбоя: советы врача
Новость Кофе против бессонницы: эндокринолог Павлова о скрытой пользе напитка
Новость Одна бессонная ночь вызывает изменения в мозге, похожие на болезнь Альцгеймера
Новость Бессонница как симптом: о каких болезнях предупреждает нарушение сна
Новость Сомнолог Алена Гаврилова: как правильно спать днем 5 минут для перезагрузки организма
Новость Как улучшить сон без лекарств: советы сомнолога и связь с анемией
Новость Снотворные препараты могут ухудшать сон: предупреждение сомнолога
Новость Хронический недосып и деменция: как недостаток сна разрушает мозг
Новость Почему жара вызывает агрессию и бессонницу: объяснение психолога