Сон на спине: кардиолог предупреждает об опасности для сердца

Привычная поза для сна может нести скрытую угрозу для сердца. Кардиолог Рикардо Кальс предупреждает: сон на спине способен спровоцировать серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой у некоторых людей.

В чем опасность? Когда человек спит на спине, язык и мягкое небо могут смещаться назад, сужая дыхательные пути. Это приводит к развитию апноэ — остановкам дыхания во сне. Апноэ, в свою очередь, негативно влияет на работу сердца.

Доктор Кальс подчеркивает прямую связь между апноэ и повышением артериального давления. Постоянные скачки давления увеличивают риск острого инфаркта миокарда, инсульта, сердечной недостаточности и фибрилляции предсердий (нарушения ритма сердца).

Кому стоит быть особенно внимательным? Людям с уже имеющимися проблемами сердечно-сосудистой системы, лишним весом или храпом рекомендуется избегать сна на спине. Более безопасными считаются позы на боку или на животе.

Ранее другой кардиолог, Александр Рогачев из Красногорской клинической больницы, рассказывал о пользе езды на велосипеде для сердца. Умеренные физические нагрузки, такие как велопрогулки, укрепляют сердечную мышцу и улучшают кровообращение.

Таким образом, простой выбор позы для сна может оказать существенное влияние на здоровье сердца. Если вы замечаете у себя симптомы апноэ (громкий храп, остановки дыхания, дневная сонливость), стоит проконсультироваться с врачом.