Новости здоровья
Идеальный объем тренировок для защиты сердца: 10 часов в неделю снижают риск на 30%
Ученые выяснили, что для снижения риска инфаркта и инсульта на 30% требуется 560-610 минут физической активности в неделю. Это в 4 раза больше текущих рекомендаций.
Секрет долголетия: почему фасоль и бобовые — основа рациона людей, живущих до 100 лет
Ученый Дэн Бюттнер объяснил, что общего в питании людей, живущих до 100 лет. Бобовые — ключевой продукт в рационе долгожителей из «голубых зон». Как фасоль влияет на продолжительность жизни?
4 научно обоснованных способа сохранить остроту ума и здоровье мозга
Узнайте о четырех научно доказанных методах поддержания когнитивных функций: умственная нагрузка, питание, общение и сон. Практические советы для здоровья мозга.
Как улучшить память в пожилом возрасте: советы геронтолога Новоселова
Геронтолог Валерий Новоселов рассказал о простых способах сохранения памяти: физическая активность, сбалансированное питание и когнитивный тренинг.
Почему сырое молоко опасно: факты о рисках и пользе пастеризации
Узнайте, чем опасно сырое молоко и как пастеризация предотвращает заболевания. Статистика заражений, советы по выбору безопасных молочных продуктов.
Эбола в Конго: число случаев превысило тысячу, ВОЗ бьет тревогу
Число случаев эболы в ДР Конго превысило 1000, подтверждено 225. ВОЗ объявила чрезвычайную ситуацию. Вспышка угрожает соседним странам. Подробности.
Вспышка холеры в Нигерии: 37 погибших, более 3000 заражений с мая
В Нигерии число жертв холеры достигло 37 человек, более 3000 случаев заражения с мая. Эпидемия охватила 36 районов штата Борно, власти принимают экстренные меры.
Хронически заложенный нос: чем опасен и как лечить
Хроническая заложенность носа ведет к храпу, утренней разбитости, проблемам с памятью и гипертонии. Врач-ринохирург Сергей Карпович объясняет последствия и методы лечения.
Хорошая физическая форма в 30-50 лет защищает сосуды в 63 года: исследование шведских ученых
Шведские ученые выяснили: поддержание хорошей физической формы в возрасте 30-50 лет важнее уровня холестерина для здоровья сосудов после 60 лет. Узнайте, как сохранить эластичность артерий.
Врач Садовская: самая вредная еда для завтрака — фастфуд, сладости и некоторые каши
Эндокринолог Виктория Садовская рассказала, какие продукты на завтрак вредят здоровью: фастфуд, сладости, сдоба и каши с глютеном. Узнайте, чем их заменить.
Холодные руки и ноги: когда это симптом серьезных заболеваний? Объяснение врача
Врач-терапевт Светлана Бурнацкая объясняет, почему руки и ноги могут быть постоянно холодными. Узнайте о возможных заболеваниях (анемия, гипотиреоз, диабет) и тревожных симптомах, требующих обращения к специалисту.
Кофе мешает мозгу восстанавливаться: как кофеин ухудшает качество сна
Польские ученые выяснили, что кофеин снижает фазу глубокого сна, нарушая восстановление мозга. Даже при 8-часовом сне организм не отдыхает полноценно.
Уколы ботокса в стопы: опасность для здоровья, о которой молчат в соцсетях
Врач Алексей Хухрев предупреждает: инъекции ботокса в стопы для ношения каблуков грозят нагноением, онемением и травмами. Узнайте о рисках популярной процедуры.
Нарколог развеяла мифы о выведении алкоголя: почему самочувствие обманчиво
Психиатр-нарколог Марина Калюжная развеяла популярные мифы о выведении алкоголя. Узнайте, почему кофе и сон не помогают, и как безопасно проверить трезвость перед поездкой.
Как избежать выгорания на даче: советы психолога
Психолог Елена Шпагина объясняет, почему стремление к идеальному участку приводит к выгоранию, и дает советы, как превратить дачу в место отдыха.
Советы ортопеда: как сохранить здоровье суставов после 50 лет
Ортопед Ангельчева рассказала, как сохранить суставы после 50: умеренные нагрузки, питание, обувь. Также гериатр Ильницкий о профилактике деменции.
Новый штамм Эболы Бундибуджио: смертность до 50%, ВОЗ бьет тревогу
ВОЗ сообщает о высокой смертности (до 50%) от нового штамма Эболы Бундибуджио. Вспышка в ДРК и Уганде признана чрезвычайной ситуацией. Подробности.
Остаточный холестерин: новый опасный тип, повышающий риск инфаркта и инсульта
Ученые обнаружили остаточный холестерин — наиболее опасный вид, который удваивает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Узнайте, как его контролировать.
Какие ягоды чаще всего вызывают аллергию летом: мнение иммунолога
Иммунолог Никита Головин назвал ягоды, которые чаще всего вызывают аллергию летом: клубника, малина, вишня и другие. Узнайте о симптомах, перекрёстной аллергии и безопасных альтернативах.
Правило 7 градусов: как не заболеть от кондиционера в жару
Узнайте правило 7 градусов, чтобы избежать простуды, радикулита и пневмонии от кондиционера. Советы врача по настройке температуры, очистке фильтров и направлению потока воздуха.