Лосось — лучшая рыба для сердца: советы кардиолога
Американский кардиолог Нина Рэдфорд в интервью Parade назвала лосось самой полезной рыбой для сердца. По ее словам, эта рыба богата ненасыщенными жирами, которые уменьшают воспаление, снижают риск тромбоза и улучшают функцию кровеносных сосудов.
Регулярное употребление лосося способствует снижению уровня холестерина. Достаточно съедать две порции по 100 граммов в неделю, чтобы уменьшить риск инфаркта, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. Однако важно правильно готовить рыбу: жарка уничтожает полезные свойства, поэтому лучше запекать, варить или готовить на пару.
Ранее кардиолог Сергей Васильев выделил четыре главных признака сердечной боли, которые помогают вовремя распознать проблемы с сердцем.
Читайте также на сайте
Новость Авокадо для сердца: кардиолог назвала лучший продукт для защиты сосудов
Новость Какой сыр полезен для сердца: советы диетолога по выбору безопасных сортов
Новость 6 лучших завтраков для здоровья сердца: рекомендации кардиологов
Новость 4 группы продуктов для здоровья сердца: советы кардиолога Соловьевой
Новость Яйца и сливочное масло не всегда повышают холестерин: объяснение кардиолога о влиянии питания на здоровье сердца
Новость Как объем талии влияет на сердце: научные факты о висцеральном жире и рисках для здоровья
Новость Кардиолог Валентина Гавриляк: какие продукты укрепляют сердце и сосуды — жирная рыба, зелень, ягоды
Новость Новые рекомендации кардиологов: как предотвратить инфаркт с помощью ранней профилактики
Новость 9 лучших перекусов для здоровья сердца: советы экспертов
Новость Арбуз для сердца: неожиданная польза для сосудов и здоровья
Новость Диетолог назвал два продукта, защищающих сердце женщин после 50 лет
Новость Три напитка для здоровья сердца: зеленый чай, томатный и свекольный сок — научные факты и польза
Новость Фасоль, чечевица и соя: как бобовые снижают риск гипертонии на 19%
Новость Винегрет назван самым полезным салатом для сердца: мнение кардиолога Гандельмана
Новость Идеальный объем тренировок для защиты сердца: 10 часов в неделю снижают риск на 30%