Опасное солнце: когда загорать нельзя и как защитить кожу от меланомы

Лето — пора отпусков и солнечных ванн, но ультрафиолет таит в себе серьезную угрозу. Онкологи предупреждают: чрезмерное пребывание на солнце может привести к меланоме — одному из самых агрессивных видов рака кожи. Чтобы избежать опасности, важно знать, когда и как правильно загорать, а также какие меры предосторожности соблюдать.

Самое опасное время для загара — с 11 до 16 часов. В этот период ультрафиолетовые лучи наиболее активны и могут вызвать ожог даже у людей с темной кожей. Специалисты Алтайского краевого онкологического диспансера рекомендуют в пиковые часы носить одежду с длинными рукавами и обязательно использовать солнцезащитные кремы. Чем светлее кожа и больше родинок, тем выше должна быть степень защиты. Если вы отправляетесь на юг, выбирайте крем с более высоким SPF, чем тот, к которому привыкли в домашнем регионе.

Особое внимание — детям. Не позволяйте им бегать голышом в разгар дня: капельки пота на теле действуют как линзы, усиливая воздействие солнца и провоцируя ожоги. Безопасное время для загара — утро до 11:00 и вечер после 16:00.

Самый опасный вид загара — в солярии. Искусственный ультрафиолет воздействует на кожу интенсивно и равномерно, что значительно повышает риск развития меланомы. Исследования показывают: даже одно посещение солярия в месяц увеличивает риск заболевания на 55%. Кроме того, ультрафиолет разрушает коллаген и эластин, вызывая преждевременное старение кожи — морщины, пигментные пятна и потерю упругости.

Меланома может возникнуть не только на чистой коже, но и из обычной родинки. Под воздействием солнца пигментные клетки (меланоциты) могут переродиться в злокачественные. Важно: не заклеивайте родинки пластырем во время загара. Под пластырем кожа потеет, возникает раздражение и воспаление, что может спровоцировать рост опухоли.

Если у вас появилось несколько новых родинок — это не повод для паники. Но если родинка начала расти, менять цвет (темнеть, светлеть или становиться неравномерной), форму (появляется асимметрия, неровные края), а также если она зудит или кровоточит — немедленно обратитесь к врачу. Травмирование родинки (порез, расчесывание) также может стать причиной рака кожи. В качестве первой помощи обработайте ранку антисептиком и покажитесь дерматологу или онкологу, особенно если кровотечение не прекращается несколько дней, а родинка меняет вид.

Для профилактики онкологи советуют удалять родинки, которые постоянно травмируются одеждой, а также расположенные на волосистой части головы, шее, подбородке, в паху и складках кожи. Удаление лучше проводить в медицинском учреждении — там предложат несколько методов и обязательно отправят ткань на гистологическое исследование, чтобы исключить злокачественный процесс.

Помните: красивый загар не стоит риска для жизни. Соблюдайте простые правила безопасности, и солнце принесет только пользу.