Скрытые угрозы жары и загара: мнение врачей

Лето — время отпусков и солнечных ванн, но врачи напоминают: ультрафиолет таит скрытые угрозы. Чрезмерное пребывание на солнце может привести не только к ожогам и преждевременному старению кожи, но и к серьёзным заболеваниям, включая рак.

Загар — это реакция организма на повреждение клеток ультрафиолетом, объясняет онколог Виолетта Пурцхванидзе. Излучение нарушает структуру ДНК, и такие микроповреждения накапливаются годами, провоцируя злокачественные опухоли. Ультрафиолет ослабляет местный иммунитет кожи, разрушает коллаген и эластин, запускает образование свободных радикалов — всё это ускоряет старение и повышает риск онкологии. Опасность в том, что внешне кожа может выглядеть здоровой.

Среди наиболее распространённых видов рака кожи — меланома, базальноклеточный и плоскоклеточный рак. В группе риска люди со светлой кожей, большим количеством родинок, наследственной предрасположенностью, ослабленным иммунитетом и любители соляриев. Особенно опасны солнечные ожоги в детстве: они значительно увеличивают вероятность меланомы во взрослом возрасте.

Для профилактики онколог рекомендует избегать солнца в часы пиковой активности (с 11 до 16 часов), использовать кремы с SPF не ниже 30, носить закрытую одежду и регулярно проверять кожу у дерматолога.

Ультрафиолет вредит не только коже, но и глазам. Ассистент кафедры офтальмологии Пироговского университета Ангелина Казанцева предупреждает: длительное воздействие солнца ускоряет развитие катаракты и может повредить сетчатку. Она советует носить очки с УФ-фильтрами и предостерегает: обычные тёмные линзы без защиты только усугубляют вред, расширяя зрачок и пропуская больше излучения.

Кардиолог Андрей Кондрахин обращает внимание на опасность купания в холодной воде в жару. Резкий перепад температур вызывает сильный стресс для организма, способен спровоцировать судороги и даже гипертонический криз. Врач советует входить в воду постепенно, предварительно охладившись в тени, и избегать длительного плавания.

Жара создаёт риски и на работе. Юрист Александр Митрюк напоминает работодателям об обязанности соблюдать температурные нормы в офисах. Если показатели превышают допустимые, сотрудники вправе отказаться от работы без дисциплинарного наказания. В подобных спорах суды обычно поддерживают работников, а компаниям грозят проверки и штрафы.