Защита родинок от солнца летом: советы врача Екатерины Кашух

Летнее солнце — не только источник витамина D, но и серьёзная угроза для кожи, особенно если на ней много родинок. Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух (Россия) предупредила, что активный ультрафиолет может спровоцировать повреждение клеток и развитие меланомы — одной из самых опасных форм рака кожи.

Кто в группе риска? Наибольшую осторожность стоит проявлять людям со светлой кожей, множественными невусами (родинками) и наследственной предрасположенностью к онкологическим заболеваниям кожи. Если у ваших близких была меланома, риск выше — не пренебрегайте защитой.

Когда солнце особенно опасно? Пик ультрафиолетовой активности приходится на период с 11:00 до 16:00. В это время лучше избегать прямых солнечных лучей или находиться в тени. Даже в пасмурную погоду UV-лучи проникают сквозь облака, поэтому защита нужна всегда.

Одежда — лучшая защита. Врач рекомендует носить свободные светлые вещи из натуральных тканей — хлопка или льна. Они не только отражают солнечные лучи, но и помогают легче переносить жару. Для пляжа и купания подойдёт специальная SPF-одежда с фактором защиты от ультрафиолета.

Солнцезащитные кремы: правила выбора и нанесения. Используйте средства с SPF не ниже 30, а для светлой кожи — SPF 50. Важно, чтобы крем защищал от двух типов лучей: UVA (вызывают старение) и UVB (вызывают ожоги). Наносите его за 15–20 минут до выхода на солнце и обновляйте каждые два часа, а также после купания или сильного потоотделения.

Чего делать нельзя? Не заклеивайте родинки пластырем — это создаёт парниковый эффект, перегрев и раздражение кожи, что может навредить больше, чем само солнце. Вместо этого регулярно осматривайте свои невусы.

Как следить за родинками? Обращайте внимание на изменение формы, цвета, размера, а также появление зуда, шелушения или кровоточивости. При любых подозрительных признаках обратитесь к дерматологу. Для диагностики используют дерматоскопию — специальный осмотр с увеличением, а также современные ИИ-системы, которые помогают отслеживать динамику изменений. Если родинка вызывает сомнения, её могут удалить и отправить на гистологическое исследование для исключения рака.

Особое внимание — детям. Солнечные ожоги в детстве значительно повышают риск меланомы во взрослом возрасте. Поэтому защищайте ребёнка одеждой, головным убором и кремами с высоким SPF, а в часы активного солнца оставайтесь в тени.

Помните: своевременная профилактика и внимательное отношение к своей коже помогают сохранить здоровье. Если заметили изменения — не откладывайте визит к врачу.