Новости здоровья
Фрукты и овощи для крепкого сна: как питание влияет на качество ночного отдыха
Диетолог Марсела Гарсез объясняет, как овощи и фрукты помогают улучшить сон благодаря триптофану и мелатонину. Практические советы по питанию и питьевому режиму для качественного отдыха.
Пять вредных туалетных привычек: как гинеколог Илюхина объясняет риски для здоровья
Гинеколог Татьяна Илюхина назвала пять опасных привычек в туалете, которые нарушают работу мочевого пузыря и кишечника. Узнайте, как избежать проблем со здоровьем.
Микрофлора кишечника: профессор Дэви развенчивает мифы о продуктах для её улучшения
Профессор Даниэль М. Дэви из Имперского колледжа Лондона объясняет, почему продукты для улучшения микрофлоры кишечника могут не работать. Узнайте о балансе бактерий и научных доказательствах.
Мороженое и здоровье: правда о пользе десерта от нутрициолога Румянцевой
Нутрициолог Мария Румянцева объясняет, почему мороженое не стоит считать лекарством, несмотря на исследования о пользе молочного жира. Как правильно выбирать и употреблять десерт.
Алкоголь с газировкой: почему это опасно и как избежать быстрого опьянения
Врач объясняет, почему алкоголь с газировкой вызывает быстрое опьянение, маскирует вкус и вредит здоровью. Факты о влиянии на желудок, печень и поджелудочную железу.
Аудиолог Дикопольцев: как шумная работа на даче ускоряет потерю слуха и что делать для защиты
Аудиолог Никита Дикопольцев объясняет, почему работа с газонокосилками и бензопилами ускоряет потерю слуха после 50 лет, как распознать первые признаки и какие средства защиты эффективны.
Депрессия: как лечить правильно? Советы нарколога Василия Шурова о терапии и поддержке
Нарколог Василий Шуров объясняет, как лечить депрессию с помощью антидепрессантов и психотерапии, подчеркивая важность обращения к психиатру и индивидуального подхода.
Температура воды для мытья рук: почему горячая и холодная вода вредят здоровью кожи и сосудов
Врач Александр Калюжин объясняет, почему мыть руки горячей или холодной водой вредно для кожи и сосудов, особенно при диабете и сосудистых нарушениях. Рекомендации по правильной гигиене.
Головокружение в покое: когда это тревожный сигнал о болезнях сердца и сосудов
Врач Анастасия Самойлова объясняет, почему головокружение в состоянии покоя может указывать на проблемы с сердцем, сосудами головного мозга или неврологические заболевания, включая инсульт. Узнайте о тревожных симптомах и важности своевременной диагностики.
Как выбрать подушку для здорового сна: советы травматолога Игоря Соловьёва
Травматолог Игорь Соловьёв объясняет, как правильно выбрать подушку, чтобы избежать болей в шее и голове. Учитывайте положение тела и наполнители для комфортного сна.
Психическое здоровье подростков в России: рост расстройств на 53% за 10 лет, причины и советы экспертов
За 10 лет число подростков 15-17 лет с психическими расстройствами в России выросло на 53%, достигнув 28,3 тыс. случаев в 2024 году. Эксперты объясняют это стрессом, пандемией, ЕГЭ и нехваткой специалистов.
Хлеб и набор веса: как углеводы влияют на метаболизм и здоровье кишечника
Ученые выяснили, что хлеб и углеводы могут замедлять обмен веществ и способствовать набору веса. Узнайте о роли клетчатки и разнообразия в питании для здоровья.
Весенние супы для здоровья: советы диетолога Александры Разареновой по питанию в сезон
Диетолог Александра Разаренова рекомендует весной легкие овощные супы с зеленью и белком. Узнайте, почему щавелевый и крапивный супы полезны, как они улучшают пищеварение и готовят организм к лету.
Киви против запоров: какой сорт эффективнее чернослива по мнению гастроэнтеролога
Узнайте, почему киви эффективнее чернослива при запорах, как правильно есть фрукт с кожурой для пользы, и сравните питательную ценность зеленых и золотых сортов. Советы врача-гастроэнтеролога.
Мигрень: почему нельзя терпеть головную боль и как её контролировать — объяснение невролога Елены Акимовой
Невролог Елена Акимова объясняет, почему нельзя терпеть мигрень: приступы оставляют следы в мозге, приводят к хронической форме и осложнениям. Узнайте о триггерах, лечении и профилактике.
Сезон аллергии на березу в 2024 году: почему он начнется раньше и как подготовиться
Минздрав предупреждает: сезон цветения березы в 2024 году может начаться раньше обычного. Узнайте, когда ожидать пик пыления, как подготовиться аллергикам и что такое псевдоаллергия весной.
Почему бросить курить так сложно: объясняет врач-нарколог Илья Пчеляков
Врач Илья Пчеляков объясняет, почему бросить курить сложно из-за синдрома отмены, психологических триггеров и недооценки зависимости. Рассказываем о методах лечения и рисках электронных сигарет.
Как совместная жизнь влияет на микробиом кишечника: исследование на птицах раскрывает роль социальных контактов
Исследование Университета Восточной Англии показало, что жизнь с другими людьми меняет состав кишечных бактерий. Узнайте, как социальные взаимодействия влияют на здоровье и передачу анаэробных бактерий.
Питание для ума перед ЕГЭ: советы врача Дениса Турчанинова о продуктах для концентрации и памяти
Врач Денис Турчанинов раскрывает секреты питания для школьников перед ЕГЭ: какие продукты улучшают работу мозга, а что исключить из рациона. Практические советы по завтраку, ягодам, орехам и воде.
Донорство крови: безопасная доза, подготовка, противопоказания и выплаты в России
Врач Татьяна Зяблицкая объясняет, сколько крови можно сдать за раз, как подготовиться к донации, кому можно быть донором и какие выплаты предусмотрены в России. Практические советы для безопасного донорства.