Новости здоровья
Утренний свет у окна: как 10 минут после пробуждения улучшают сон и настроение по совету онколога
Онколог Владимир Ивашков рекомендует проводить 5-10 минут у окна после пробуждения. Утренний свет нормализует мелатонин, снижает кортизол и улучшает сон на 15-20%, особенно после 50 лет.
Гастроэнтеролог Триша Пасрича: эффективный алгоритм действий при запоре и профилактика проблем
Гастроэнтеролог Триша Пасрича предлагает простые шаги для борьбы с запорами: ограничение времени в туалете, правильная поза, отказ от смартфона и коррекция питания. Узнайте, как нормализовать работу кишечника.
Весенняя любовь и расставания: как гормоны и энергия влияют на отношения весной
Психолог Ульяна Махова объясняет, почему весной усиливается либидо и растёт число расставаний. Влияние света на гормоны, эффект отмены праздников и советы для пар.
Весеннее солнце опасно для кожи: как защититься от ожогов, фотостарения и рака
Терапевт Ирина Волгина объясняет, почему весеннее солнце опасно для кожи, как избежать ожогов, фотостарения и рака, и какие средства защиты использовать.
Базилик против старения: как пряная зелень улучшает память и здоровье сосудов
Диетолог Мария Черняева объясняет, как базилик благодаря полифенолам и витаминам улучшает память, замедляет старение и укрепляет сосуды. Практические советы по употреблению.
Ранний завтрак и ночной перерыв в еде: как время приема пищи влияет на вес и здоровье
Исследование ученых Барселонского института глобального здравоохранения показывает, что ранний завтрак и длительный ночной перерыв в еде связаны со снижением веса. Узнайте, как циркадные ритмы и хрононутрициология помогают контролировать аппетит и обмен веществ.
Холодная еда: скрытые риски для пищеварения и здоровья от биолога Ирины Лялиной
Биолог Ирина Лялина объясняет, как холодная пища влияет на пищеварение, вызывает гастрит, желчнокаменную болезнь и нарушает обмен веществ. Факты и рекомендации.
Артрит кисти: простой тест за минуту и что делать дальше
Хирург-ортопед Том Нейлор объясняет, как проверить сустав большого пальца на артрит за минуту. Узнайте о симптомах, профилактике и лечении.
Почему растет живот у мужчин: объяснение эндокринолога Ребровой о причинах и профилактике
Эндокринолог Дина Реброва объясняет, почему у мужчин растет живот. Основные причины — гиподинамия и неправильное питание, а не только пиво. Советы по профилактике абдоминального ожирения.
Кетчуп и здоровье сердца: почему кардиолог Рохас советует ограничить соус
Кардиолог Аурелио Рохас объясняет, как кетчуп с сахаром и фруктозным сиропом вредит сердцу, вызывает скачки глюкозы и воспаления. Узнайте факты и рекомендации.
Эксперт Игорь Гусев: какие добавки в молочных продуктах безопасны и как выбирать качественные товары
Эксперт Игорь Гусев объясняет, что не все добавки с буквой «Е» вредны в молочных продуктах. Узнайте, как пектин и лимонная кислота улучшают качество, и на что обращать внимание при выборе.
Шашлык без вреда: какие продукты опасно сочетать и как правильно готовить мясо на природе
Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух объясняет, какие продукты опасно сочетать с шашлыком, чтобы избежать нагрузки на пищеварение. Рекомендации по порциям, гарнирам и напиткам для здорового пикника.
Болезни глаз без симптомов: какие патологии ведут к слепоте и как их вовремя обнаружить
Врач Мария Левина объясняет, какие заболевания глаз развиваются без симптомов и могут привести к слепоте. Узнайте о глаукоме, патологиях сетчатки и важности регулярных осмотров у офтальмолога для профилактики.
Почему растет число подростков с психическими расстройствами: объяснение психиатра Алексея Казанцева
Психиатр Алексей Казанцев объяснил причины роста психических расстройств среди подростков в России. Снижение стигматизации, учебная нагрузка, цифровая среда и другие факторы.
Аллерген-специфическая иммунотерапия (АСИТ): как работает лучший метод лечения аллергии по мнению биолога Анчи Барановой
Биолог Анча Баранова объясняет, как аллерген-специфическая иммунотерапия (АСИТ) лечит аллергию по принципу вакцинации. Узнайте о важности точной диагностики, сроках лечения и эффективности метода.
Протеиновые батончики: польза или вред? Советы диетолога Антона Полякова
Диетолог Антон Поляков объясняет, почему протеиновые батончики часто вредны, как выбрать полезный вариант и сколько можно съедать в день без риска для здоровья.
Почему зуб меняет цвет: причины от травм до кариеса и вредных привычек
Стоматолог Яна Дьячкова объясняет, почему зуб может внезапно потемнеть: от травм и кариеса до лечения корневого канала и вредных привычек. Узнайте, как сохранить здоровую улыбку.
Как здоровье кишечника влияет на молодость: советы врача Екатерины Волковой для долголетия и энергии
Врач Екатерина Волкова объясняет, как забота о кишечнике помогает выглядеть моложе на 10 лет, улучшает иммунитет и обмен веществ. Узнайте факты о микробиоме и практические советы для долголетия.
Рукопожатие как источник заражения: врач Кондрахин предупреждает о рисках туберкулеза и других инфекций
Врач Андрей Кондрахин объясняет, как рукопожатие может передавать туберкулез, гепатит и другие инфекции. Узнайте о правилах гигиены рук для защиты здоровья.
Ухудшение памяти: врач Никита Гурьянов назвал скрытые причины и что делать
Врач Никита Гурьянов объясняет, почему ухудшается память: синдром апноэ сна, дефицит витаминов, проблемы с щитовидной железой и побочные эффекты лекарств. Как распознать сигналы и с чего начать обследование.