Кардиолог Бонадыкова: как кофе влияет на сердце и почему сон важнее

Влияние кофе на сердечно-сосудистую систему — тема, вызывающая множество споров. Кардиолог Валерия Бонадыкова в беседе с «Лентой.ру» раскрыла ключевые аспекты этого вопроса. По словам врача, реакция организма на кофе зависит от дозы, крепости и времени употребления. Нерегулярное потребление больших порций напитка может привести к учащению пульса и проблемам со сном. Однако в долгосрочной перспективе кофе играет второстепенную роль в профилактике инфаркта и инсульта.

Гораздо важнее контролировать артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови, а также отказаться от курения и обеспечить полноценный сон. Бонадыкова подчеркнула, что ключевым провокатором проблем с сердцем является именно сон. Типичная ситуация выглядит как замкнутый круг: усталость компенсируют кофеином, сон ухудшается, а утром потребность в кофе растет, повышая чувствительность к симптомам.

Для снижения рисков сердечно-сосудистых заболеваний кардиолог рекомендует регулярно заниматься спортом и избегать набора лишнего веса. Ранее врач Олег Байо отмечал, что кофеин может спровоцировать появление язвы желудка, поэтому важно соблюдать умеренность.

Таким образом, кофе не является главным врагом сердца, но его употребление должно быть осознанным. Приоритет — здоровый образ жизни, контроль факторов риска и качественный сон.