Кардиологи предупреждают: поза для сна, которая может навредить сердцу

Сон — это время, когда организм восстанавливается, но оказывается, даже положение тела в кровати может влиять на работу сердца. Кардиологи назвали одну из самых распространенных поз, которая создает дополнительную нагрузку на этот жизненно важный орган.

Сон на левом боку может сильнее воздействовать на сердце, поскольку оно расположено преимущественно в левой части грудной клетки. В таком положении на камеры сердца приходится немного больше давления. Об этом рассказал интервенционный кардиолог Ченг-Хан Чен. Для людей без сердечно-сосудистых заболеваний это обычно не проблема, но при сердечной недостаточности сон на левом боку может вызывать дискомфорт. Врач отмечает, что такие пациенты нередко лучше чувствуют себя, когда спят на правом боку.

Однако не все так однозначно. Кардиолог Кэтрин Вайнберг подчеркивает, что исследования влияния положения тела во время сна на сердце пока остаются ограниченными. По ее словам, на кровоток и механическую нагрузку на сердце могут влиять разные позы, особенно у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Еще одна потенциально неблагоприятная поза — сон на спине. Но прежде всего она опасна для людей с обструктивным апноэ сна. В таком положении язык и мягкие ткани горла могут смещаться назад, сужая дыхательные пути. Апноэ сна, в свою очередь, связано с повышенным риском гипертонии, инсульта, ишемической болезни сердца и сердечной недостаточности.

Кардиологи подчеркивают: универсальной «идеальной» позы для всех не существует. Для здоровья сердца важнее полноценный и регулярный сон. Специалисты советуют обращать внимание на храп, утренние головные боли и постоянную сонливость днем — такие симптомы могут указывать на нарушения сна. Ранее кардиолог назвал самый полезный для сердца способ приготовить яйца.