Как защитить почки от хронических заболеваний: советы нефрологов Моисеева и Блащук

Хронические заболевания почек – это тихая эпидемия современности, которая часто развивается незаметно, но может привести к серьезным последствиям, включая почечную недостаточность. По данным медицинской статистики, в России миллионы людей живут с такими патологиями, не подозревая об этом до поздних стадий. К счастью, многое зависит от нашего образа жизни и внимания к здоровью. Врачи-нефрологи Сергей Моисеев и Наталья Блащук в интервью «Российской газете» и «Газете.Ru» подробно рассказали, как можно защитить этот жизненно важный орган и снизить риски.

Ключевой момент, на который обращает внимание член-корреспондент РАН Сергей Моисеев, – это контроль хронических заболеваний, которые являются основными факторами риска для почек. В их числе артериальная гипертония, сахарный диабет и ожирение. Эти состояния создают повышенную нагрузку на почечные сосуды и фильтрационную систему, постепенно приводя к их повреждению. Моисеев подчеркивает: если у вас уже есть одно из этих заболеваний, важно не пускать его на самотек, а активно управлять им вместе с врачом.

Для защиты почек специалист рекомендует регулярно контролировать уровень креатинина – это показатель, который отражает функцию почек и помогает выявить проблемы на ранних этапах. Также важно придерживаться сбалансированного питания, избегая избытка соли, сахара и вредных жиров, которые усугубляют гипертонию и диабет. Если болезнь почек уже диагностирована, Моисеев советует наблюдаться у нефролога, сдавать анализы один-два раза в год и строго выполнять все медицинские назначения – это позволяет замедлить прогрессирование заболевания.

Врач-нефролог Наталья Блащук дополняет картину, обращая внимание на скрытые угрозы, которые многие недооценивают в повседневной жизни. Одна из них – бесконтрольный прием биологически активных добавок (БАДов) и витаминов. В погоне за здоровьем люди часто превышают дозировки, не задумываясь о последствиях для почек. Например, витамин С в дозах более 500 мг в сутки может повышать риск образования камней в почках, а избыток кальция (свыше 1500 мг) и передозировка витамина D способны вызвать острое повреждение почечной ткани.

Блащук также предупреждает об опасности скрытой соли в готовых продуктах – колбасах, соусах, консервах. Ее избыток ведет к повышению артериального давления, что, как отмечал Моисеев, вредит почкам. Даже давление выше 130/90, даже если оно не вызывает явного дискомфорта, должно стать поводом для обращения к врачу. Еще один риск – частое использование нерецептурных препаратов, таких как нестероидные противовоспалительные средства (например, ибупрофен) и мочегонные. Они могут негативно влиять на почечный кровоток и функцию фильтрации.

Для поддержания здоровья почек Блащук рекомендует оптимальный питьевой режим: около 30 мл чистой воды на килограмм веса в день. Это помогает почкам эффективно выводить токсины и предотвращает образование камней. Важно пить именно воду, а не сладкие напитки или кофе в больших количествах, которые могут создавать дополнительную нагрузку.

Ранее врач Олег Котенко также обращал внимание на проблему лекарств, способных повредить почки. Его рекомендации перекликаются с советами Блащук: многие распространенные препараты, включая некоторые антибиотики и обезболивающие, требуют осторожности, особенно при длительном приеме или наличии хронических заболеваний.

В целом, защита почек – это комплексный подход, который включает контроль основных болезней, разумное отношение к питанию и лекарствам, а также регулярные медицинские проверки. Почки, как фильтры нашего организма, работают незаметно, но их здоровье напрямую влияет на общее состояние. Следуя советам экспертов, можно значительно снизить риски и сохранить их функцию на долгие годы. Помните: профилактика всегда проще и эффективнее, чем лечение запущенных заболеваний.