Как защититься от пыльцы в разгар цветения: советы аллерголога

Весна и лето — время цветения трав, которое для многих становится настоящим испытанием. Поллиноз, или аллергия на пыльцу, может серьезно ухудшить качество жизни. Но существуют эффективные способы защиты, о которых рассказала иммунолог-аллерголог Надежда Логина.

Респиратор вместо маски. Многие ошибочно полагают, что обычная медицинская маска защищает от пыльцы. Однако это не так: аллерген легко проникает через ткань и скапливается на ней, что может только ухудшить самочувствие. Врач рекомендует использовать респиратор — он обеспечивает более надежную защиту.

Головной убор и гигиена. На улице обязательно носите головной убор, полностью закрывающий волосы: на них оседает огромное количество пыльцы. После возвращения домой важно сменить одежду, принять душ и вымыть голову. Это поможет снять аллергены, которые могли остаться на коже и волосах.

Влажная уборка и защита окон. Чаще проводите влажную уборку в доме. На окна, а в дачных домах и на двери, стоит установить специальные сетки от пыльцы. Перед покупкой убедитесь, что изделие защищает именно от пыльцы, а не только от насекомых.

Диета при поллинозе. Из-за риска перекрестной аллергии во время цветения сорных и злаковых трав рекомендуется временно исключить из рациона томаты, кабачки, баклажаны, картофель, патиссоны, виноград, дыню и арбузы. Эти продукты могут усиливать аллергическую реакцию.

Медикаментозная поддержка. Антигистаминные препараты должен подбирать только специалист с учетом индивидуальных особенностей пациента. Самолечение может быть опасным.

Помните, что активный сезон поллиноза может продолжаться до середины осени — сорные травы способны цвести весь сентябрь. Соблюдение этих простых рекомендаций поможет вам пережить период цветения с минимальным дискомфортом.