Весенняя аллергия и высыпания: как таяние снега и дефицит витаминов влияют на здоровье

С приходом весны природа оживает, но для многих этот период ассоциируется не только с теплом и солнцем, но и с неприятными симптомами. Аллерголог-иммунолог Анна Усачёва предупреждает, что активное таяние снега может стать триггером для аллергических реакций. В воздух поднимаются частицы, накопившиеся за зиму: почва, пыль, остатки растений и споры плесневых грибов. Для людей с чувствительностью к этим аллергенам это чревато заложенностью носа, чиханием, зудом и слезотечением. У астматиков возможны более серьёзные проявления, такие как приступы кашля и одышка.

Ранней весной аллергию провоцируют не только пыльца, как многие думают, но именно споры плесени и пыль. Однако возможен и занос пыльцы из южных регионов, где цветение уже началось, поэтому у людей с поллинозом симптомы могут появиться раньше обычного срока. Дополнительным раздражителем становятся мелкодисперсные частицы дорожных реагентов и городской пыли, которые смешиваются с талым снегом.

Чтобы минимизировать риски, Усачёва рекомендует в сухую ветреную погоду избегать мест с открытой землёй и прошлогодней листвой. После прогулок на улице полезно умываться, промывать нос солевыми растворами и менять одежду. Дома важны регулярная влажная уборка и проветривание для снижения концентрации аллергенов в помещении. Людям с диагностированной аллергией и астмой врач напоминает о необходимости не прерывать базисную терапию, назначенную специалистом.

Интерес к теме аллергологии в России заметно растёт. По данным, в феврале 2026 года число запросов об аллергологах было на 25% выше, чем в феврале 2025-го. Пользователи чаще всего интересовались, как попасть к специалисту по полису обязательного медицинского страхования (ОМС) и что лечит аллерголог-иммунолог. Традиционный пик интереса приходится на весну: в апреле 2025 года запросов было на 30% больше, чем в марте, что отражает сезонную актуальность проблемы.

Отдельную весеннюю проблему — кожные высыпания — прокомментировала врач-дерматолог и эндокринолог Ирина Скорогудаева. По её словам, гнойные прыщи весной могут сигнализировать о сбоях в работе желудочно-кишечного тракта, ослаблении иммунитета после борьбы с вирусами и дефиците витаминов из-за зимнего рациона, богатого сладостями. Особую роль играет недостаток витамина D, который обладает противовоспалительными свойствами и помогает подавлять воспалительные процессы в организме.

Дерматолог советует сдать анализ на уровень витамина D и при необходимости восполнять его в дозировке, назначенной врачом. Также важно сбалансированно питаться, включая в рацион больше овощей, фруктов и белков, и ограничить потребление простых углеводов, таких как сахар и белая мука. Однако если высыпания не связаны с сезоном, а являются проявлением акне, проблему нужно решать с профессионалом, поскольку причина может крыться в гормональном фоне, требующем специального лечения.

Ранее врач-инфекционист Екатерина Болдырева делилась советами по защите от острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) весной, подчёркивая важность укрепления иммунитета в этот переходный период. Весна — время обновления, но и повышенной нагрузки на организм, поэтому внимание к здоровью становится особенно актуальным. Соблюдение простых рекомендаций от специалистов поможет пережить этот сезон с комфортом и минимизировать риски для самочувствия.