Тревожные признаки набора веса у подростка: советы педиатра

Прибавка веса в подростковом возрасте часто связана с естественной перестройкой организма и сама по себе не является поводом для тревоги. Об этом рассказал педиатр, ассистент кафедры пропедевтики детских болезней ИМД Пироговского Университета Заур Хатшуков.

Во время полового созревания меняется гормональный фон, растут кости и мышцы, увеличивается объем крови и формируется взрослая фигура. У девочек в возрасте от 11 до 17 лет естественным образом увеличивается количество жировой ткани, а рост и набор веса могут происходить не одновременно. На массу тела влияют не только жировые отложения, но и мышцы, вода в организме, содержимое кишечника, рост костей и гормональные изменения. Например, перед менструацией девушки могут временно прибавить от одного до трех килограммов из-за задержки жидкости.

О нормальном развитии говорят хорошее самочувствие, сохранение привычного аппетита, продолжающийся рост и постепенное увеличение веса в течение нескольких месяцев. Родителям важно обращать внимание не только на цифры на весах, но и на общее состояние подростка.

Когда стоит обратиться к врачу? Обратиться к специалисту следует при следующих симптомах:

• постоянная сильная усталость, сонливость;
• отеки, выпадение волос, сухость кожи;
• нарушение менструального цикла у девочек;
• резкое усиление аппетита, сильная жажда;
• одышка при обычной нагрузке;
• набор 5–10 килограммов за несколько недель без очевидной причины.

Хатшуков советует учитывать продолжительность сна (подросткам требуется 8–10 часов), физическую активность, питание и уровень стресса. Важно обеспечить регулярное движение и сбалансированный рацион. Самостоятельно назначать диеты или ставить диагнозы по информации из соцсетей не следует — это может навредить здоровью.