Дефицит магния повышает риск деменции на 33%: результаты исследования

Ученые из Тайваня обнаружили неочевидную причину деменции — низкий уровень магния в крови. Исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Nutrition, показало, что у взрослых старше 50 лет с дефицитом магния риск развития деменции возрастает на треть.

Анализ данных более 325 000 пациентов из базы TriNetX выявил: если уровень магния падает ниже 1,7 мг/дл в течение года, вероятность деменции увеличивается на 33%, а сосудистой деменции — на целых 63%. Кроме того, такой дефицит повышает риск инсульта и смертности.

Почему магний так важен? Этот минерал критически влияет на сосуды, обмен веществ и нервную систему. Его недостаток нарушает мозговой кровоток и нейротрансмиссию — передачу сигналов между нейронами. В результате страдает память, мышление и другие когнитивные функции.

Интересно, что исследование выявило «U-образный» эффект: для мозга вреден как дефицит, так и переизбыток магния. Поэтому важно поддерживать его баланс.

Авторы считают, что контроль минерального обмена и коррекция питания могут стать эффективной стратегией профилактики деменции. Включение в рацион продуктов, богатых магнием (орехи, семена, зеленые листовые овощи, цельнозерновые), поможет снизить риски.

Ранее сообщалось, что в Китае диагностировали болезнь Альцгеймера у 19-летнего пациента — это самый ранний зафиксированный случай в истории.