Стресс на собеседовании отключает гиппокамп: научное объяснение

Каждый, кто проходил собеседование или важный экзамен, знаком с ситуацией, когда в самый ответственный момент мозг словно отключается, а нужные факты и воспоминания исчезают. Ученые из Университета Гамбурга нашли этому физиологическое объяснение: виной всему стресс, который блокирует работу гиппокампа — ключевой области мозга, отвечающей за память.

Гиппокамп выполняет функцию, которую нейробиологи называют интеграцией. Это процесс «сшивания» старых воспоминаний с новой информацией для построения выводов. Именно он позволяет нам ассоциировать факты, находить неочевидные связи и принимать решения. Когда стресс подавляет активность гиппокампа, эта способность временно утрачивается.

В эксперименте принял участие 121 доброволец. В первый день они запоминали пары «животное + лицо/пейзаж». На второй день половину участников подвергли стрессу с помощью симуляции сложного собеседования, а затем дали запомнить новые пары «животное + 3D-фигура». После этого участников просили, глядя на 3D-фигуру, вспомнить лицо или пейзаж из первого дня. Прямой связи между ними не было — мозгу нужно было самостоятельно найти ассоциацию через общее животное.

Сканирование мозга (фМРТ) показало разительные отличия между группами. У спокойных участников при взгляде на 3D-фигуры активировались зоны, отвечающие за ранее увиденные лица и пейзажи. У тех, кто испытал стресс, эта активность почти отсутствовала. Гиппокамп просто отказывался подтягивать старую информацию к новой, хотя внешне обе группы отвечали одинаково точно. Однако на более сложных задачах эта разница, по мнению ученых, неизбежно привела бы к ошибкам.

Открытие имеет не только объяснительную силу для повседневных ситуаций, но и практическое значение. Оно может помочь в терапии тревожных расстройств, при которых способность к интеграции часто нарушена. Понимание механизма позволит разработать методы коррекции, например, с помощью дыхательных упражнений или когнитивной тренировки, чтобы снизить блокировку гиппокампа в стрессовых условиях.

Ранее хирург Самвел Багдасарян назвал распространенные причины хронической усталости, которая также может влиять на когнитивные функции.