Недосып у молодежи: кардиолог предупреждает о диабете и гипертонии
Хронический недосып — не просто неприятность, а реальная угроза здоровью, особенно для молодежи. По словам заведующей кардиологическим отделением Химкинской клинической больницы Наталии Минасян, недостаток сна значительно повышает риск развития сахарного диабета второго типа и гипертонии даже у молодых людей.
Организм воспринимает недосыпание как хронический стресс. В первую очередь страдает сердце: снижается чувствительность к инсулину, что ведет к диабету, учащается пульс, и сердце работает с повышенной нагрузкой. Во время сна мозг активно восстанавливает сердечно-сосудистую систему, замедляя пульс и снижая давление. При недосыпе организм постоянно в тонусе, что приводит к стойкому повышению давления даже в покое.
Кроме того, меняется гормональный фон: снижается выработка мелатонина, защищающего сосуды, и растет уровень гормона стресса, вызывающего воспаление в стенках артерий. Нарушается обмен веществ. Ранее эксперт Ангелина Логинова объяснила, почему после сна может появляться усталость.
Читайте также на сайте
Новость Хронический недосып: скрытая угроза для сердца, о которой вы не знали
Новость Недосып и рваный сон: как проблемы со сном влияют на давление и что делать
Новость Дефицит сна: как недосып провоцирует болезни сердца, депрессию и аварии | Факты от врача
Новость Хронический недосып: как недостаток сна повышает риск преждевременной смерти на 12%
Новость Недостаток сна: как хроническое недосыпание разрушает здоровье и повышает риск болезней
Новость Диабет без уколов: правда или миф? Новые таблетки меняют жизнь
Новость Ночная гипертония: как повышенное давление во сне увеличивает риск инсульта и инфаркта
Новость Анатомия здорового сна: как выбрать матрас и подушку для идеального отдыха и профилактики болей
Новость Сон по 5 часов и сердце: врач Евдокимов объясняет риски недосыпа для сосудов и здоровья
Новость Как выбрать хлеб при диабете: советы биолога Ирины Лялиной для контроля сахара в крови
Новость Хронический недосып и деменция: как недостаток сна разрушает мозг
Новость Ночное апноэ: как остановки дыхания во сне угрожают сердцу и сосудам
Новость Препараты от ожирения и диабета не вредят зрению: результаты международного исследования и личный опыт пациентов
Новость Ходьба босиком: польза и риски. Мнение врача-психоэндокринолога
Новость Снотворные препараты могут ухудшать сон: предупреждение сомнолога