Весенние обострения психических расстройств: что говорит психиатр Тер-Исраелян о сезонности и рисках

С приходом весны многие люди ожидают улучшения настроения и прилива сил, но для некоторых этот период может стать временем обострения психических расстройств. Психиатр Алексей Тер-Исраелян, доктор медицинских наук, в интервью "Газете.Ru" подробно объяснил, какие болезни чаще проявляются в это время года и почему сезонность играет ключевую роль в психическом здоровье.

Сезонные пики психических расстройств не всегда приходятся именно на весну, но для некоторых заболеваний динамика доказана клинически. Например, для шизофрении сезонность остается дискуссионной темой среди специалистов, тогда как для сезонного аффективного расстройства и биполярного аффективного расстройства связь с временами года подтверждена исследованиями. Депрессивные эпизоды, как правило, чаще случаются в холодные месяцы, а маниакальные — весной и летом, что создает особые риски в этот период.

Главным фактором, влияющим на эти изменения, является световой день. С увеличением продолжительности дня весной меняется выработка ключевых гормонов — мелатонина и серотонина. Мелатонин, известный как "гормон сна", регулирует циркадные ритмы, а серотонин, часто называемый "гормоном счастья", отвечает за настроение и эмоциональное благополучие. Нарушения в их балансе могут провоцировать ухудшение состояния у людей с предрасположенностью к психическим расстройствам.

Врач перечислил признаки, которые могут указывать на ухудшение психического здоровья весной. В их число входят резкие перепады настроения, нарушения сна (например, бессонница или чрезмерная сонливость), изменения аппетита (его потеря или, наоборот, переедание), а также социальная изоляция — когда человек начинает избегать общения с близкими и коллегами. Тер-Исраелян подчеркивает, что при появлении мыслей о причинении вреда себе или окружающим необходимо незамедлительно обращаться к специалисту. Своевременная помощь может предотвратить серьезные последствия и улучшить качество жизни.

Кроме сезонных аспектов, важно учитывать и другие факторы риска. Например, хроническое одиночество, о котором рассказала врач-психотерапевт Ирина Крашкина, кандидат медицинских наук. Она отмечает, что по степени вреда для организма одиночество сравнимо с выкуриванием пачки сигарет в день. Это состояние повышает уровень стресса, снижает иммунную защиту и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, что может усугублять психические проблемы в весенний период.

Ранее врач Николай Крючков также обращал внимание на возможность обострения хронических заболеваний весной, включая не только психические, но и соматические расстройства. Это связано с адаптацией организма к изменяющимся погодным условиям, перепадам температуры и другим внешним факторам. Весна — время повышенной нагрузки на психику, и понимание этих механизмов помогает лучше подготовиться к возможным вызовам.

Для поддержания психического здоровья в этот период эксперты рекомендуют уделять внимание регулярному сну, сбалансированному питанию, физической активности и социальным контактам. Если вы заметили у себя или близких тревожные симптомы, не стоит откладывать визит к врачу — ранняя диагностика и лечение могут значительно улучшить прогноз. Помните, что психическое здоровье так же важно, как и физическое, и забота о нем требует внимания и осознанности в любое время года.