Стресс и кишечник: врач Вялов объяснил, почему возникают боль и вздутие

Стресс — это не только плохое настроение или усталость. Как объяснил врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов, отвечая на вопросы подписчиков в своём Telegram-канале, эмоциональное перенапряжение напрямую отражается на работе кишечника и может вызывать вполне физический дискомфорт — боль и вздутие.

Причина кроется в тесной связи между нервной системой и пищеварительным трактом. В кишечнике находится огромное количество нервных окончаний, поэтому он чутко реагирует на любые сигналы извне. «Стресс тоже влияет на состояние кишечника. В кишечнике очень много нервных окончаний. И поэтому при перенапряжении здесь может быть перенапряжение и там», — пояснил специалист.

По словам Вялова, под влиянием стресса нарушаются два ключевых механизма работы кишечника. Первый — моторика, то есть способность кишечника сокращаться и продвигать содержимое. При нервном напряжении эти движения становятся неравномерными: могут ускоряться или, наоборот, замедляться. Представьте, что кишечник — это конвейер, который вдруг начал работать рывками: то слишком быстро, то слишком медленно. Результат — дискомфорт, тяжесть, вздутие.

Второй механизм — чувствительность кишечника. При её повышении даже небольшое количество газа или продукты жизнедеятельности бактерий вызывают выраженную боль. Человек начинает остро реагировать на то, что раньше не замечал. Интересно, что чувствительность может не только усиливаться, но и снижаться. В таком случае человек перестаёт замечать сигналы, которые обычно сопровождают работу пищеварительной системы, и это тоже не идёт на пользу.

Отдельно врач ответил на вопрос о связи гастроптоза третьей степени (опущения желудка) с болезненными менструациями. Вялов заявил, что не считает гастроптоз причиной таких болей и рекомендовал искать другие возможные нарушения, в том числе воспалительные и гормонозависимые заболевания. Специалист подчеркнул: ошибочное объяснение болезненных ощущений уже известным диагнозом может помешать вовремя установить их настоящую причину. Это как списывать все поломки в доме на старую проводку, забывая проверить, например, протечку труб.

Ранее Вялов также объяснял появление болей в животе после возвращения из отпуска. По его словам, переход от отдыха к повседневным заботам может усиливать тревогу, нарушать работу кишечника и провоцировать вздутие. Так что если после отпуска живот вдруг начал «бунтовать», возможно, дело не в экзотической еде, а в стрессе от возвращения к рабочим будням.

Таким образом, забота о психическом равновесии — это не только про хорошее настроение, но и про здоровье пищеварительной системы. Хронический стресс способен запустить целый каскад неприятных ощущений в животе, и важно вовремя обратить на это внимание.