Опасность бесконтрольного приема витаминов: врач Семен Гальперин предупреждает о рисках интоксикации и аллергии

В современном мире, где здоровый образ жизни стал трендом, многие люди стремятся укрепить свой организм с помощью витаминных добавок. Однако, как предупреждает врач Семен Гальперин, бесконтрольный прием витаминов может превратиться из благих намерений в серьезную угрозу для здоровья. В интервью радио Sputnik специалист подчеркнул, что такая практика способна нанести организму значительный вред, вызывая интоксикацию и аллергизацию – состояния, когда тело реагирует на избыток веществ как на токсины или аллергены.

Ключевой момент, на который обращает внимание Гальперин, заключается в том, что при появлении симптомов, таких как усталость или проблемы с кожей, нельзя сразу же назначать себе аптечные витамины. Это распространенная ошибка, которая может усугубить ситуацию. Вместо самолечения врач должен провести диагностику, чтобы выявить возможный дефицит витаминов, известный как гиповитаминоз. Для этого пациента направляют на анализ крови, который объективно подтверждает или опровергает предположение о нехватке тех или иных веществ.

Только при лабораторно подтвержденном гиповитаминозе имеет смысл принимать дополнительные витамины. Гальперин объясняет, что их избыток так же опасен, как и недостаток. Например, передозировка жирорастворимых витаминов, таких как A, D, E и K, может накапливаться в тканях и приводить к токсическим эффектам, в то время как водорастворимые витамины, хотя и выводятся легче, в больших дозах способны вызывать аллергические реакции или нарушать работу органов.

Интересно, что настоящий дефицит витаминов, по словам врача, встречается довольно редко в развитых странах благодаря сбалансированному питанию. Это делает бесконтрольный прием еще более рискованным, так как многие люди могут принимать добавки без реальной необходимости, подвергая себя ненужным рискам. Однако Гальперин выделяет два исключения из этого правила, которые основаны на научных рекомендациях.

Первое исключение – это витамин D. Эксперт утверждает, что всем без исключения, вне зависимости от сезона и места жительства, рекомендован постоянный прием этого витамина. Это связано с тем, что в условиях умеренного климата, характерного для России, многие люди испытывают недостаток солнечного света, который является основным источником витамина D. Его дефицит может привести к проблемам с костями, иммунитетом и общим самочувствием, поэтому профилактический прием часто оправдан под контролем врача.

Второе исключение касается фолиевой кислоты. Ее назначают профилактически при подготовке к беременности и на ранних сроках, так как она играет crucial роль в развитии нервной системы плода и помогает предотвратить врожденные дефекты. Это стандартная медицинская практика, которая подтверждена многочисленными исследованиями.

Во всех остальных случаях, заключил Гальперин, витамины должны приниматься только по назначению врача после сдачи анализов. Это позволяет избежать ненужных рисков и обеспечить, что добавки принесут реальную пользу, а не вред. Ранее врач Дарья Богомолова также затрагивала тему витаминов, объясняя связь весенней усталости и авитаминоза, подчеркивая важность профессиональной диагностики.

Таким образом, главный посыл от врача Семена Гальперина ясен: витамины – это не безобидные конфетки, а серьезные биологически активные вещества, которые требуют ответственного подхода. Их прием без контроля может привести к интоксикации, аллергии и другим негативным последствиям. Прежде чем бежать в аптеку, стоит проконсультироваться со специалистом, пройти необходимые обследования и следовать индивидуальным рекомендациям, чтобы поддержать здоровье безопасно и эффективно.