Когда начинается старость? Врач Павел Воробьев о возрасте, здоровье и качестве жизни после 60 лет

Формально в России 60 лет считается началом пожилого возраста. В этот период могут появляться выраженные клинические признаки старения — развиваются возрастные патологии. К 75-80 годам у человека, как правило, накапливается несколько хронических заболеваний, возникают гериатрические синдромы: хрупкость костей, нарушения памяти, снижение зрения и слуха. Всё это может влиять на качество жизни.

Однако председатель Московского городского научного общества терапевтов, профессор Павел Воробьев считает, что эти формальные признаки имеют мало отношения к конкретному человеку. Цифра в 60 лет не должна восприниматься как пограничная черта, за которой начинается старость. Наоборот, этот рубеж постоянно отодвигается благодаря достижениям медицины.

«Есть термин „возраст-ассоциированные заболевания“, но он очень обобщенный, — объясняет Павел Воробьев. — Его трудно привязать к нормальной медицине. Что считать возрастным заболеванием? Аденома простаты редко бывает в 60 лет. Кардиопатии часто начинаются в 45-50 лет. Сахарный диабет, особенно первого типа, бывает и у молодых».

Профессор обращает внимание на атеросклероз — состояние, при котором в сосудах образуются холестериновые бляшки, нарушающие кровоток. Атеросклероз — это не заболевание в классическом понимании, а естественный процесс, который развивается у многих людей с возрастом. Аналогично мышечная ткань сердца, почек или легких может постепенно замещаться рубцовой, соединительной тканью, что снижает функции этих органов.

Павел Воробьев приводит яркие примеры, опровергающие стереотипы о возрасте. Многие люди в 50 лет женятся и заводят детей. У женщин репродуктивный возраст обычно заканчивается после 60 лет, но мужчины способны к зачатию и позже. Сегодня некоторые в 60 лет выглядят так, как раньше в 40. А в 75-80 лет многие продолжают эффективно работать и вести активную жизнь.

На продолжительность и качество жизни влияет множество факторов. Генетика играет роль, но, по мнению профессора, наибольшее значение имеет окружающая среда. Особенно важно то, что человек ест. В последнее время в рационе становится всё больше синтетической пищи. Натуральные продукты встречаются реже. Даже мясо и птица могут содержать гормоны, антибиотики и другие химические вещества, что негативно сказывается на здоровье и долголетии.

Но самый важный аспект — как человек сам ощущает свой возраст. «В России часто используется подход к оценке качества жизни по внешним признакам, — отмечает Павел Воробьев. — То есть другие определяют, как бы твое качество жизни. А когда человек самостоятельно оценивает, как он себя чувствует, — это совершенно другая история».

Во многих странах 60 лет — это возраст активного продолжения карьеры и даже «второго старта». Люди начинают путешествовать, открывают для себя новые увлечения и хобби, занимаются саморазвитием. Кому-то просто требуется больше внимания к здоровью, и они успешно с этим справляются. Таких людей окружающие никогда не назовут стариками.

Таким образом, старость — это не просто цифра в паспорте. Это комплексное понятие, которое зависит от здоровья, образа жизни, питания и, самое главное, от внутреннего ощущения себя. Современная медицина и изменение подходов к жизни позволяют многим людям после 60 лет оставаться активными, здоровыми и полными энергии.