Хронические болезни в старости: врачи о рисках и профилактике

Министр здравоохранения России Михаил Мурашко предупредил, что отказ от здорового образа жизни может привести к развитию тяжелых хронических заболеваний в последние годы жизни. Однако врачи уточняют: внезапное обострение болезней не обязательно означает приближение смерти, но оно серьезно ухудшает качество жизни в пожилом возрасте.

Какие болезни чаще всего проявляются после 60 лет? Врач-инфекционист Елена Мескина в беседе с «Вечерней Москвой» объяснила, что примерно после 60–65 лет у людей нередко возникают заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, проблемы с дыханием, суставами и желудочно-кишечным трактом. Эти состояния требуют постоянного лечения и регулярных визитов к врачам.

Хорошая новость в том, что здоровые привычки могут существенно снизить риск развития таких болезней. Речь идет о правильном питании, достаточном сне, физической активности, умении справляться со стрессом и внимательном отношении к своему самочувствию.

Опасность хронического стресса Психиатр Евгений Кульгавчук в разговоре с RT обратил внимание, что длительный стресс гораздо опаснее кратковременного. Если кратковременное напряжение сменяется отдыхом и восстановлением, то хронический стресс нарушает естественные процессы организма и не дает ему вернуться в состояние покоя. Это может привести к эмоциональному выгоранию и утрате способности радоваться жизни.

Эксперт подчеркнул, что бороться с хроническим стрессом привычными методами (например, алкоголем или перееданием) неэффективно. Для восстановления необходимо позволять себе отдых, снижать требования к себе и больше внимания уделять внутреннему состоянию. Игнорирование этих сигналов может привести к серьезным последствиям для психического и физического здоровья.

Как отличить усталость от истощения? Ранее кандидат педагогических наук Анна Шатравка объяснила, что обычная усталость проходит после отдыха, а опасное истощение накапливается и требует более глубоких изменений в образе жизни.

Врачи напоминают: забота о здоровье в молодом и среднем возрасте — это инвестиция в качественную и активную старость. Здоровый образ жизни не гарантирует полного отсутствия болезней, но значительно снижает риск тяжелых хронических заболеваний и помогает сохранить бодрость до глубокой старости.