Вождение как терапия: психотерапевт Евгений Кульгавчук о пользе управления автомобилем для психики

Многие воспринимают вождение автомобиля как обыденную необходимость или источник стресса, особенно в пробках. Однако психотерапевт Евгений Кульгавчук в интервью RT высказал неожиданную точку зрения: вождение может быть настоящей терапией для психики, способом снять напряжение и даже отдохнуть от навязчивых мыслей.

По словам врача, управление автомобилем держит мозг в тонусе, тренирует способность к многозадачности и улучшает скорость реакции. Когда навыки доведены до автоматизма, вождение способно вводить человека в так называемое состояние потока — полного погружения в текущую деятельность. В этот момент тревожные мысли о будущем и сожаления о прошлом отступают, а мозг отдыхает от экзистенциальной тревоги, сосредоточившись на конкретной задаче — дороге.

Кульгавчук также отмечает, что для многих вождение становится формой самопомощи. В замкнутом пространстве автомобиля можно сбросить накопившиеся эмоции, например, покричать или поплакать, не опасаясь посторонних взглядов. Кроме того, проговаривание проблем вслух за рулем помогает структурировать мысли и находить неожиданные решения.

Однако, как предупреждает специалист, вождение может приносить и вред. Долгое нахождение в пробках — это хронический стресс, который негативно сказывается на нервной системе. Более того, у некоторых людей развивается амаксофобия — страх вождения, который может серьезно ограничивать жизнь. В таких случаях вождение перестает быть терапией и превращается в источник тревоги, требующий профессиональной помощи.

Таким образом, вождение автомобиля — это не только способ передвижения, но и потенциальный инструмент для поддержания психического здоровья. Главное — соблюдать баланс и учитывать индивидуальные особенности. А если вы чувствуете, что страх или стресс за рулем становятся неуправляемыми, стоит обратиться к психотерапевту.