Удаленная работа увеличивает обращения к психологам: исследование Science

Удаленная работа стала привычной реальностью для миллионов людей, но новое исследование показывает, что она может серьезно влиять на психическое здоровье. Ученые из Гарвардского университета и Университета Виргинии проанализировали данные полумиллиона сотрудников американских компаний за 2011–2024 годы (исключив пандемийный период 2020–2021 годов). Результаты опубликованы в авторитетном журнале Science.

Выяснилось, что работники на удаленке проводят без живого общения значительную часть времени — некоторые не видят собеседников целыми днями. Это приводит к тому, что они в разы чаще обращаются к психологам и получают рецепты на антидепрессанты и лекарства от тревожности по сравнению с офисными коллегами.

Эксперты связывают это с дефицитом социальных контактов и размытием границ между работой и личной жизнью. Сидячий образ жизни, который часто сопутствует удаленке, также усугубляет ситуацию. Ранее врач-онколог Глеб Хребтов отмечал, что рак кишечника все чаще диагностируют у людей 40–48 лет, и главным фактором риска назвал именно сидячий образ жизни, ставший нормой в цифровую эпоху.

Таким образом, удаленная работа требует особого внимания к психологическому благополучию: регулярные перерывы, физическая активность и поддержание социальных связей могут помочь снизить риски.