Жевательная резинка и изжога: мнение гастроэнтеролога

Многие из нас жуют жевательную резинку, чтобы освежить дыхание или просто занять рот. Но, как оказалось, эта привычка может иметь неприятные последствия для желудка. Врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов в интервью «Ленте.ру» предупредил: длительное жевание способно усилить изжогу и обострить хронические заболевания желудочно-кишечного тракта.

В чем же дело? Все просто: процесс жевания стимулирует выработку желудочного сока и запускает так называемую «голодную фазу» пищеварения. Организм думает, что сейчас поступит еда, и начинает готовиться — выделяет кислоту. У здорового человека это обычно проходит без последствий. Но если у вас есть гастрит или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), то жевание натощак может спровоцировать изжогу, чувство тяжести и дискомфорт.

«При болях и активном воспалении лучше вовсе отказаться от жвачки, чтобы не усиливать секрецию кислоты», — советует доктор Белоусов. Он также дал рекомендации для тех, кто не может расстаться с резинкой: выбирайте варианты без сахара и жуйте не дольше 10–20 минут после еды, не чаще двух-трех раз в день. Превышение этого времени не только нагружает желудок, но и создает излишнее напряжение на височно-нижнечелюстной сустав, а также увеличивает риск заглатывания воздуха, что ведет к метеоризму.

Так что, если вы заметили, что после жвачки появляется изжога или вздутие, возможно, стоит сократить время ее использования или совсем от нее отказаться. Берегите свой желудок!