Льняное масло для сосудов: кардиолог развеяла популярный миф

В последние годы льняное масло приобрело репутацию чудодейственного средства для очищения сосудов и снижения уровня холестерина. Многие приверженцы здорового образа жизни принимают его ложками, полагая, что таким образом укрепляют сердечно-сосудистую систему. Однако кардиолог Кристина Вульф, врач функциональной диагностики, развеяла этот миф в беседе с «Лентой.ру».

По словам специалиста, на сегодняшний день нет клинических исследований, которые бы подтверждали способность льняного масла очищать сосуды или снижать холестерин. Кардиологи относятся к такой практике скептически, поскольку доказательная база отсутствует. Вульф отметила, что продукт можно добавлять в салат в качестве заправки, но не стоит рассматривать его как лекарственное средство.

Врач также подчеркнула, что для сердечно-сосудистой системы более полезны оливковое и рапсовое масла. Они содержат мононенасыщенные жиры, которые благоприятно влияют на уровень холестерина и здоровье сердца в целом. Льняное масло, хотя и является источником омега-3 жирных кислот, не может сравниться с ними по доказанной эффективности.

Таким образом, льняное масло — это полезный пищевой продукт, но не панацея для сосудов. Важно полагаться на научно обоснованные методы профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, а не на мифы. Сбалансированное питание, физическая активность и регулярные консультации с врачом остаются основой здоровья сердца.