Сезонная простуда: как лечить и предотвратить — советы терапевта

С наступлением сезона холодов многие из нас сталкиваются с привычными симптомами простуды: насморком, кашлем, болью в горле и температурой. Врач-терапевт Елизавета Пегушина в интервью RT поделилась простыми и действенными рекомендациями, как справиться с недугом и не навредить себе.

По словам специалиста, при обычной сезонной простуде достаточно симптоматического лечения, полноценного отдыха и правильного питания. Не стоит без необходимости принимать противовирусные препараты или иммуномодуляторы — они не только не ускоряют выздоровление, но и могут нанести вред. Врач подчеркивает: если появились насморк, кашель, боль в горле или поднялась температура, лучше остаться дома и избегать людных мест. Это поможет не только быстрее восстановиться, но и не заразить окружающих.

В период болезни Пегушина рекомендует больше отдыхать и включать в рацион свежие овощи и фрукты, богатые витаминами. Полноценный сон и здоровое питание — лучшие помощники иммунитета. Однако некоторым людям стоит быть особенно внимательными. Повышенному риску респираторных инфекций подвержены пациенты с хроническими заболеваниями, такими как гипертония, сердечная недостаточность, бронхиальная астма и хроническая обструктивная болезнь лёгких. Также более уязвимы люди с нарушениями иммунитета.

Для профилактики простуды врач советует регулярно мыть руки, проветривать помещения и использовать маски в местах скопления людей. Эти простые меры помогают снизить риск заражения. А в конце рабочего дня допустимо промывать нос изотоническим раствором морской соли — это увлажняет слизистую и смывает возможные вирусы.

Следуя этим советам, можно легче перенести сезонную простуду и защитить себя от осложнений. Главное — не заниматься самолечением и при ухудшении состояния обращаться к врачу.