Наследственный варикоз: можно ли его избежать? Советы флеболога

Варикозное расширение вен долгое время считалось болезнью людей старшего возраста. Однако сегодня ситуация изменилась: патологии вен всё чаще встречаются у молодых людей, включая 18–19-летних. О том, как наследственность влияет на развитие заболевания и можно ли ему противостоять, рассказала врач-флеболог, хирург Варвара Кольцова.

По словам специалиста, варикоз имеет генетическую предрасположенность. Если у близких родственников есть это заболевание, риск его развития значительно возрастает. Однако полностью избежать болезни, даже зная о своей генетике, не получится. «Нет, не на 100%, — объясняет Кольцова. — Однако можно и нужно принять меры, чтобы предотвратить осложнения, смягчить течение болезни и отложить её появление».

Врач подчёркивает: если в семье есть случаи варикоза, не стоит дожидаться первых симптомов. Изменение образа жизни и забота о здоровье ног — ключевые шаги профилактики. А если болезнь уже дала о себе знать, современная флебология предлагает методы лечения без операции.

Один из ранних и неочевидных признаков варикоза — беспричинный кожный зуд. «Зуд связан с воспалением стенки вены: на клеточном уровне выделяются воспалительные вещества, которые и вызывают кожный зуд без внешних проявлений», — поясняет врач. Если не лечить заболевание, развивается венозный застой, в тканях скапливается жидкость, нарушается питание тканей. Это может привести к экземе, липодерматосклерозу и даже к редкому дерматиту Мали.

Облегчить симптомы на ранних стадиях помогают мази с охлаждающим эффектом, валик или подушка под ноги, самомассаж и контрастный душ. Это не устраняет причину, но приносит реальное облегчение.

Для вен одинаково вредны и сидячая работа, и длительное стояние. Механизм застоя крови в обоих случаях одинаков. «Сидячий образ жизни, так же как и длительное положение стоя, пагубно влияет на здоровье вен, — объясняет флеболог. — Это связано с длительной неподвижностью нашей мышечной помпы — мышц голени. Именно за счёт движения кровь от ног быстрее и легче течёт к сердцу».

Когда человек сидит или стоит неподвижно, кровь застаивается в венах ног. Это повышает давление внутри сосудов, растягивает стенки и приводит к пропотеванию жидкости — то есть к отёкам.

Варикоз не начинается с выступающих вен. Задолго до видимых изменений появляются сигналы, которые многие списывают на усталость: тяжесть и усталость в ногах, судороги, отёки к вечеру. Если эти симптомы повторяются регулярно, стоит обратиться к врачу. Чем раньше начать лечение, тем больше шансов замедлить прогрессирование болезни.

Можно ли предугадать, как человек будет чувствовать себя с возрастом? Ответ флеболога — нет. «Я бы не взяла на себя такую ответственность, чтобы предугадывать будущее здоровье человека, — говорит Кольцова. — Слишком много факторов влияет на наш организм. Всё может измениться».

Однако одно наблюдение у неё всё же есть: если человек жизнерадостный, следит за своим здоровьем, правильно питается и активен, то и организм ответит благодарностью в будущем.

Врач-флеболог Варвара Кольцова рекомендует придерживаться пяти простых привычек для профилактики варикоза:

1. Двигаться каждый час. «Элементарные упражнения во время рабочего дня, каждый час по 5–10 минут ходьбы, гимнастики для стоп — всё, что имитирует ходьбу», — говорит специалист. Если нет возможности встать, подойдёт перекат с носка на пятку прямо за рабочим столом.

2. Пить чистую воду. «Обязательно поддержание водного баланса — 1,5–2 литра в сутки», — подчёркивает врач. Это помогает избежать сгущения крови и снижает нагрузку на вены.

3. Гулять. «Ежедневные прогулки, не бег, а именно спокойный умеренный шаг», — рекомендует флеболог. Достаточно 30–60 минут в день.

4. Поднимать ноги. После рабочего дня полезно придать ногам положение выше уровня сердца — на подушечку, валик или стену. Достаточно 5–10 минут, чтобы разгрузить венозную систему.

5. Забыть про 10 тысяч шагов. «С точки зрения флебологии, количество шагов, пройденных человеком в день, не так важно, — говорит Кольцова. — Гораздо важнее, как долго он проводит время в статичном положении». По её словам, 10 тысяч шагов — условная цифра, удобная, но не более того.

Таким образом, даже при наследственной предрасположенности к варикозу можно существенно снизить риск осложнений и отложить появление болезни, если вести активный образ жизни, следить за водным балансом и не забывать о простых упражнениях для ног.