Врач Онищенко: смартфон за обедом грозит инфекциями и сбоем пищеварения

Привычка листать ленту соцсетей или проверять почту за обеденным столом может обернуться не только несварением, но и инфекцией. Об этом в эфире радио Sputnik заявил академик РАН, врач-эпидемиолог Геннадий Онищенко. По его словам, смартфон в руках во время приёма пищи — это двойной удар по здоровью: и со стороны гигиены, и со стороны физиологии пищеварения.

Экран телефона — настоящий магнит для бактерий. Мы касаемся его десятки раз в день, кладём на стол, носим в кармане, но почти никогда не протираем дезинфицирующим средством. В отличие от рук, которые мы моем перед едой, гаджет остаётся рассадником микробов. Когда человек берёт телефон во время еды, а потом той же рукой отправляет в рот кусок, бактерии напрямую попадают в организм. Это повышает риск кишечных инфекций и других заболеваний.

Но есть и вторая, не менее важная проблема. Организм — сложная система, и приём пищи для него не просто механический процесс. Когда мы садимся за стол, мозг подаёт сигналы желудку: начинается выработка соляной кислоты и ферментов, подготавливающих пищеварительный тракт к работе. Если же внимание занято экраном, эта естественная настройка сбивается. Онищенко подчёркивает: листание ленты нарушает выработку желудочного сока, а значит, пища переваривается хуже. Это может привести к тяжести, вздутию, а со временем — к хроническим проблемам с ЖКТ.

По мнению академика, такая привычка в корне неверна. Он рекомендует отказаться от использования смартфона и другой техники во время еды. Приём пищи — это время для еды, а не для экрана. Если трудно устоять перед соблазном, можно убрать телефон в другую комнату или хотя бы перевернуть его экраном вниз. Здоровое пищеварение и защита от инфекций стоят того, чтобы на время обеда забыть о гаджете.

Ранее врачи уже давали советы, как начать утро без телефона, чтобы не нарушать естественные биоритмы и сохранять концентрацию. Отказ от смартфона за столом — логичное продолжение заботы о себе.