Тополиный пух: как защититься от аллергии летом — советы врача

Тополиный пух, который ежегодно досаждает жителям многих российских городов, будет активен как минимум весь июль, а полностью исчезнуть может лишь к августу. Для людей, склонных к аллергии, этот период становится настоящим испытанием. Но, как объясняет врач-пульмонолог, кандидат медицинских наук Инна Криночкина, сам по себе тополиный пух не является аллергеном. Его главная опасность в другом.

Пух работает как транспортное средство: на его волокнах оседает пыльца других растений, городская пыль и различные микрочастицы. Именно эта «смесь» провоцирует аллергические реакции. Когда в воздухе много пуха, симптомы — насморк, чихание, зуд в глазах, першение в горле — усиливаются. Как же защититься от такого «транспорта»?

Врач предлагает несколько простых, но эффективных правил:

• Старайтесь реже выходить на улицу в сухую и ветреную погоду. Лучше гулять после дождя, когда воздух очищен.
• Защищайте слизистые оболочки: носите медицинские маски или марлевые повязки, а глаза — очки. Важно менять маски регулярно.
• Дома установите на окна мелкие сетки. Проветривайте помещение после дождя или в вечернее время, когда концентрация пуха ниже.
• Регулярно делайте влажную уборку, чтобы удалить осевшие частицы.
• После возвращения с улицы обязательно снимайте уличную одежду, умывайте лицо, прополаскивайте горло и, желательно, принимайте душ.

Но тополиный пух — не единственная летняя угроза. В июле-августе активно цветут луговые и злаковые травы: крапива, полынь, лебеда. Кроме того, летом высока концентрация грибковых спор, так как тепло и влажно — идеальные условия для их размножения. Эти споры тоже могут вызывать симптомы, похожие на поллиноз: насморк, чихание, зуд и слезотечение.

Для контроля ситуации можно использовать специальные мобильные приложения, которые отслеживают концентрацию пыльцы в воздухе. Если у вас подтвержденная аллергия, обязательно обсудите с врачом возможные перекрестные реакции. Например, в сезон тополиного пуха может обостриться реакция на некоторые продукты: мед, арбуз, дыню, томаты и ягоды. С ними стоит быть осторожнее.

Главное — не заниматься самолечением. Препараты должен подбирать аллерголог или пульмонолог, чтобы верно подобрать терапию. При необходимости врач может рекомендовать предсезонную профилактику — прием лекарств до начала сезона обострения. «Не стоит мучиться, если каждый год в одно и то же время вы замечаете похожие симптомы. Лучше заранее проконсультироваться со специалистом. Это значительно повысит качество жизни в сезон цветения», — заключает Инна Криночкина.