Игра на смартфоне помогает лечить депрессию: результаты исследования

Депрессия — это не просто плохое настроение, а серьезное заболевание, которое требует комплексного подхода. Часто даже при приеме антидепрессантов у пациентов сохраняются остаточные симптомы. Ученые из Линчепингского университета (Швеция) нашли неожиданный способ улучшить состояние — с помощью игры на смартфоне в сочетании с психологическими заданиями и поддержкой терапевта. Результаты исследования опубликованы в Journal of Affective Disorders.

В эксперименте приняли участие 148 человек, уже принимающих антидепрессанты. Их случайным образом разделили на две группы. Первая группа сразу получила доступ к девятинедельной цифровой программе, включавшей игру Fig, 25 дополнительных модулей когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и возможность обратиться к специалисту по запросу. Вторая группа ожидала своей очереди и продолжала стандартное лечение. Все участники не прекращали прием назначенных препаратов.

Игровые задания были направлены на формирование полезных привычек: соблюдение режима приема лекарств, нормализацию сна, правильное питание и физическую активность. К концу исследования у участников основной группы симптомы депрессии и тревоги снизились заметнее, чем у тех, кто ждал. Они также отмечали, что стали более регулярно принимать лекарства.

Однако не все так однозначно. Итоговую оценку не прошли около 41% участников основной группы и 18% группы ожидания. Результаты основаны на самоотчетах пациентов. Кроме того, саму игру установили лишь 79% человек, получивших к ней доступ. Это может говорить о том, что не все готовы использовать цифровые инструменты или доводить начатое до конца.

Важно понимать: исследование не означает, что игра может заменить традиционную терапию или медикаменты. Скорее, она служит дополнением, которое помогает поддерживать мотивацию и следовать рекомендациям врача. Ученые подчеркивают, что цифровые программы могут стать доступным и недорогим способом улучшить качество жизни людей с депрессией, особенно тех, кто уже получает основное лечение.

Ранее также появлялась информация о ранних признаках деменции, что напоминает: забота о психическом здоровье требует внимания и своевременных действий.