Дефицит железа как причина тумана в голове: объяснение врачей

Многие знакомы с состоянием, когда мысли путаются, сложно сосредоточиться и кажется, что голова «затуманена». Врачи связывают этот симптом с дефицитом железа — распространенной проблемой, особенно среди женщин. Гематолог Стивен Фейн и врач Джозеф Шатцель в интервью Huffington Post подробно объяснили механизм этого явления.

Железо необходимо каждой клетке организма для выработки энергии. Как отмечает доктор Фейн, «мышцы не могут сокращаться без железа, а мозг — думать». Без достаточного количества этого микроэлемента снижается производство энергии, что напрямую влияет на работу мозга, вызывая ощущение тумана, усталость и ухудшение памяти.

Особенно остро проблема стоит у женщин до менопаузы. По оценкам специалиста, около 30 миллионов американок страдают от нехватки железа. Врачи выделяют два состояния: железодефицит без анемии (уровень железа снижен, но эритроциты ещё вырабатываются) и железодефицитную анемию — более тяжелую форму, при которой костный мозг не справляется с производством красных кровяных клеток. Примерно 15% американских женщин имеют анемию, ещё 15–20% — дефицит железа без неё.

Помимо тумана в голове, к частым симптомам относятся усталость, трудности с концентрацией и ухудшение памяти. Исследования показывают, что низкий уровень железа может усугублять тревожность и депрессию. Другие признаки: одышка, головокружение, синдром беспокойных ног и истончение волос.

Важно знать, что в США не существует планового скрининга на дефицит железа, поэтому пациентам часто приходится самостоятельно просить врача назначить анализ крови. Ранее врач Сидорова заявила, что нехватка железа не всегда связана с питанием — причиной могут быть нарушения всасывания или хронические кровопотери.

Если вы замечаете у себя перечисленные симптомы, особенно в сочетании с усталостью и туманом в голове, стоит обратиться к врачу и проверить уровень ферритина и сывороточного железа. Своевременная диагностика и коррекция дефицита помогут вернуть ясность ума и энергию.