Почему чистить зубы сразу после завтрака опасно: советы стоматолога

Многие из нас привыкли начинать утро с чашки кофе или завтрака, а затем чистить зубы. Однако стоматолог Вероника Андреа Васкес предупреждает: эта привычка может навредить здоровью полости рта. В интервью изданию ABC она объяснила, почему лучше чистить зубы до завтрака, а не после.

Почему чистка после еды опасна?

За ночь во рту вырабатывается меньше слюны, что создаёт идеальную среду для размножения бактерий. Если почистить зубы после завтрака, вы не только удаляете остатки пищи, но и «втираете» бактерии и кислоты в эмаль. Особенно это опасно, если вы ели кислые продукты (например, апельсиновый сок или фрукты) — кислота размягчает эмаль, и щётка может её повредить.

Преимущества чистки до еды

Чистка зубов перед завтраком создаёт защитный барьер из фтора, который предотвращает воздействие кислот на эмаль. Кроме того, удаляются бактерии, скопившиеся за ночь, что снижает риск кариеса и воспаления дёсен. «Пробудите зубы раньше, чем желудок. Они будут вам за это благодарны», — резюмировала Васкес.

Что делать, если вы всё же почистили зубы после еды?

Если вы привыкли чистить зубы после завтрака, подождите хотя бы 30–60 минут. За это время слюна нейтрализует кислоты, и эмаль восстановится. Или просто прополощите рот водой после еды, а чистку проведите через полчаса.

Ранее стоматологи также назвали самые распространённые ошибки при ортодонтическом лечении — например, неправильный выбор щётки или игнорирование чистки зубов после каждого приёма пищи.