Почему наушники вызывают сонливость: неожиданная причина усталости

Многие из нас привыкли носить наушники часами — на работе, в транспорте или дома. Однако мало кто задумывается, что это может стать причиной постоянной сонливости и усталости. Врач-оториноларинголог Химкинской клинической больницы Вардгес Мхитарян в интервью NEWS.ru рассказал о неожиданной связи между использованием наушников и хроническим переутомлением.

Как наушники влияют на мозг? По словам специалиста, непрерывная обработка звукового потока требует от мозга значительных энергетических затрат. Слуховой анализатор перегружается, что приводит к переутомлению. Внутриканальные и плотно прилегающие модели наушников нарушают естественную вентиляцию слухового прохода, вызывая недостаток кислорода. Это усиливает ощущение тяжести в голове и провоцирует сонливость.

Опасность мощного баса Длительное прослушивание музыки с мощным басом способно негативно воздействовать на вестибулярный аппарат, вызывая головокружение и нарушение равновесия. Врач рекомендует соблюдать безопасный уровень громкости, выбирать качественные устройства без избыточного давления на уши и делать регулярные перерывы на 10–15 минут.

Хроническая усталость — не просто лень Врач-психиатр и невролог Ольга Голубинская в эфире радио Sputnik отметила, что хроническая усталость часто является эквивалентом депрессии. Она проявляется апатией, упадком сил и снижением либидо, но её нередко путают с анемией или гипотиреозом. Для исключения соматических патологий необходимы МРТ головного мозга и анализы крови.

Комплексный подход к лечению Лечение хронической усталости включает медикаментозную поддержку и психотерапию для формирования внутренних опор. Важную роль играют физическая активность, режим питания и полноценный сон в темное время суток. Психологическое истощение из-за постоянного стресса значительно усугубляет самочувствие. Эмоциональная уязвимость к обидам и раздражительность стали распространенными причинами недуга.

Ранее хирург Самвел Багдасарян назвал другие распространенные причины хронической усталости. Но теперь, зная о влиянии наушников, стоит задуматься о своих привычках и дать слуху отдых.